如何预防宝宝近视 灯光强弱不当或致儿童近视

如果宝宝在日常生活中注意眼部的呵护和用眼健康，或是对许多的眼部疾病能够及早发现。那么，宝宝就不会被眼部疾病所困扰，或是在宝宝的视力发育未完成时，可以采取及时有效的治疗手段，达到最好的治疗效果。

如何预防宝宝近视

视觉发育的关键期

对宝宝来说，视力保健应该从0岁开始。这是因为婴儿视觉功能的发育有一个循序渐进的过程，0-3岁是宝宝视觉发育的关键期，如果有眼部疾病的宝宝这个时期及时治疗，会收到事半功倍的效果。

父母双方的遗传条件

一般情况下，只有父母是高度近视才会将近视遗传给宝宝。若父母双方均为600度以上的高度近视，那么遗传率高达100%；若父母一方的近视程度在600度以上，那么近视的遗传率也要有50%。

电子产品的过早接触

近视是一种多因素造成的疾病，不仅受到基因的影响，与后天的视觉环境、生活环境、营养状况也都有关。随着高科技的发展，小宝宝过早地接触到了像手机、游戏机与平板电脑之类的高科技产品。这些电子产品的屏幕亮度比较高，画质饱和度也过于鲜艳，长时间使用很容易造成眼睛疲劳。

对儿童近视的四大原因解释

第一：看近处的时候太多

在城市里，人们的视线大部分时间都在5米以内，你根本无法跟宝宝解释什么是地平线，因为根本就看不见！正是因为城市里视野不开阔，缺少可以提供给宝宝极目远眺的环境，不需要用远视，所以，他的远视功能就会越来越弱。

第二：户外活动时间太少

现在的生活空间太狭小，宝宝大多数时候都在室内活动，近距离用眼的时候很多，而宝宝的眼睛适应性是很强的，它会自己调节去适应这个近距离。而且，在屋里的时候多了，看电视、玩电脑的机会也就增多了，如果再不注意距离、姿势，很容易让眼睛过度疲劳。

在户外，物体再怎么近，也要比屋里远。有研究证明，常在户外运动的宝宝比不常出门的宝宝更少患近视

第三：以室内游戏为主

以前我们玩的什么？打陀螺，扔沙包，捉迷藏，滚铁环……总之，大多数都是户外的集体活动。户外活动时，眼睛会自动调节去看不同距离的东西，远近交替地用眼，使眼睛的睫状肌得到调节，不会感到疲劳。而现在家长出于安全、方便等原因，多数情况下是让宝宝在家里玩。即使约了小朋友一起玩，不是去他家就是在你家，还是以室内游戏为主。这样，宝宝都在近距离用眼，眼睛的负担很重。

第四：灯光强弱不当

“灯光够不够亮？我担心灯光太暗了会影响宝宝的视力。”我们一般都这么想。实际上，眼科专家认为，现在宝宝看书、写字的灯光不是太暗，而是太亮了！过强的光线会使宝宝的眼睛很容易感到疲劳。宝宝需要的是柔和的光，而且要保证光线来自于宝宝的左前方。所以，晚上宝宝看书、写字时，可选择能调节明暗度的灯，将亮度调到柔和为准。

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