哪些蔬菜吃了可以治疗便秘呢

便秘是比较复杂症状，主要的指排便次数少，粪便量少，在治疗的同时注意饮食也是比较关键的，所以接下来我们就来了解一下，哪些蔬菜吃了可以治疗便秘呢？

饮食富含纤维，纤维在肠道不易被吸收，水分被吸收后，余下的食物残渣即形成大便因此要形成足量的大便因多食富含纤维的食物，如蔬菜、水果之类。

有的人每天的进食量也不少，但大便还是秘结，从食物原因上讲，可能是吃的过于精细，过于精细的食物，经吸收水分和营养物质后余下的渣滓偏少，不利于形成大便，常是导致便秘的原因之一。

治疗便秘的蔬菜有芹菜：芹菜富含粗纤维，经常吃芹菜可刺激胃肠蠕动利于排便。

苦瓜：苦瓜给大家留下深刻印象的原因就是味苦，但是苦瓜有很好的清温祛火，能够很好的防止便秘的功效。

荸荠：荸荠生食寒性较为明显，主要具有清热化痰、润肠通便的功效，适合于有咳嗽痰黄、咽干口渴、咽喉肿痛、大便热结等症状的患者食用。

番薯：多吃番薯，可治便秘，使大便畅通，民间多有此经验。慢性便秘者可用鲜红薯叶250克，加油、盐炒菜吃，一次吃完，早晚空腹各吃一次，适宜大便燥结之人。

“哪些蔬菜吃了治疗便秘”笔者就为大家介绍到这里了，希望对患者朋友们的康复有一定的帮助，尽快恢复健康。

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