长期便秘什么原因

便秘严格意义上来说，其是属于一种症状，对于现在的大众来说，是很容易出现这一病症出现的。而便秘这一问题困扰着很多人存在，一般说来很多人会因为较多的因素而导致出现，究竟长期便秘什么原因？怎么缓解？

便秘这一病症的出现影响着很多人的健康，而据了解生活中还存在着长期便秘的情况。说到长期便秘这一问题的原因，其中包括肠道的病变。结直肠癌肿，慢性增生性肠道炎症，手术后肠粘连等都可使肠腔狭窄，粪便排出困难。肠道病变引起的便秘，都有肠道病的一些表现，如结直肠癌的表现除便秘外还会有黏液血便，有大便不尽感。

此外，还包括肠道受到的刺激不足的原因。饮食过少或食物中纤维素和水分不足，肠道受到的刺激量不足，不能引起结肠、直肠的反射性蠕动，结果食物残渣在肠内停留过久，水分被充分吸收，大便干燥，排出困难。西方流行的精神饮食多含有高营养物质，但缺乏纤维素，一次食用量很少，所以容易因肠道受到的刺激不足发生便秘。

想要缓解长期便秘问题，可以进行饮食调整。宜食含粗纤维丰富的蔬菜和水果，多饮水。多食富含B族维生素及润肠的食物，如粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等，炒菜时适当增加烹调油。选择适合的食疗，如绿豆粥、天花粉粥、三仁粥、黄芪粥等。

就长期便秘什么原因以及怎么缓解的内容就为大家介绍到这里，一般说来，这一因素会因为多种因素而出现，大家要注意调理。

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