运动会导致便秘吗

适当的运动对健康有着一定的好处，可以起到提升自身的抵抗力与免疫力的作用，但是过量的运动对于身体来说是一种负荷，接下来为你介绍运动会导致便秘吗？

便秘跟运动量不相关的，可能是过度的运动，出汗较多，如果补水不及时，这样大便就会在肠道内干结而导致便秘不易排出的。

那么便秘的致病病因有哪些呢？下面就跟小编一起去看看吧。

便秘的致病病因一：不良的生活和饮食习惯

这是导致便秘发生的一关键因素，目前在生活中就有很多人的饮食是不规律的，尤其是上班族，经常是为了赶时间而随便吃 点食物;再者都市人们的的饮食过于精细，膳食纤维摄入较少，使得肠动力不足，粪便下行缓慢，便秘自然就形成了。另外，排便时间过长、喝酒、抽烟也是诱发便秘的因素。

便秘的致病病因二：生活压力大

由于现在人们的生活压力很大，很多人通常都会熬夜加班，不仅长时间的处在一个精神紧张的状态，睡眠也不足，就很易造成便秘。

便秘的致病病因三：排便动力不足

排便时不仅需要肛门括约肌的舒张、提肛肌向上向外牵拉，而且还需要膈肌下降、腹肌收缩、屏气用力来推动粪便排出。年老体弱、久病卧床、产后等，可因膈肌、腹肌、肛门括约肌收缩力减弱，腹压降低而使排便动力不足，使粪便排不干净，粪块残留，发生便秘。所以老年人多出现便秘。

便秘的致病病因四：排便时用力过大

这也是造成便秘的一种原因。目前我们的生活是快节奏进行的，上班族的压力普遍都比较大，多数人在生活中都是持续高度地精神紧张，再加上休息不足，也可造成结肠的蠕动变态和痉挛性收缩而引起便秘。

相信通过上面的具体分析介绍，大家对于运动与便秘之间的联系有了一定的了解，正确的运动对于便秘的治疗有一定的辅助治疗作用。

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