香蕉吃了会便秘吗

香蕉是生活中很常见的一类水果，许多人都会通过吃香蕉来起到缓解便秘的作用，但是有的人表示吃了香蕉之后便秘的情况更严重，接下来为你介绍香蕉吃了会便秘吗？

如果多吃了生的香蕉不仅不能通便，反而会加重便秘。现在的香蕉为了便于保存和运输，采摘香蕉的时候，不能等它熟了，而是在香蕉皮青绿时就得摘下。因此我们吃到的香蕉很多是经过催熟后才成熟的，虽然已尝不出生香蕉的涩味了，但生香蕉中的鞣酸成分仍然存在。鞣酸具有非常强的收敛作用，从而造成便秘。最典型的是老人、孩子吃过香蕉之后，非但不能帮助通便，反而会发生明显的便秘。

产生便秘的原因一：肠道病变

如果肠道发生病变，也是会造成严重的便秘，产生一定的危害。如肠道肿瘤、肠粘连、炎症等，或见于包括肛裂、痔疮在内的肛门疾患。肛裂患者最为明显，因排便疼痛而忍便不排，久忍久之易造成便秘。

产生便秘的原因二：节食减肥

近年来，年轻女性患 便秘的越来越多，主要与为了减肥进食过少和服用减肥药甚至泻药有关。食量太小，肠道中积累的纤维素、水和肠道菌群不足，导致胃肠蠕动缓慢，从而形成便秘。 因此，节食不能过度，每天保证吃1斤左右的青菜;早上起床时喝一杯凉白开，可以促进便意的产生;早餐时吃一些带皮水果，增加纤维素的摄入;在粥中加一些带 麸皮的燕麦或者小麦，这些粗纤维能帮助消化物顺利通过直肠，促进排出。

产生便秘的原因三：饮食因素

日常的饮食原因，造成便秘，这是由于经常食用细粮的原因。现在很多女性朋友喜欢饮食过于精细，缺少必要的纤维素，致使大肠内形不成必要的残渣刺激者，很轻易出现便秘。

对于便秘的问题我们一定要引起重视，一定要选择对的方法来进行处理，从而可以更好的解决便秘的烦恼，让身体健康状态更好。

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