怎么预防腹泻

腹泻的危害是很大的，很多病人是深受其扰，不知道应该怎么去预防腹泻的症状，不知道应该怎么缓解病情。下面为你介绍，怎么预防腹泻？

腹泻的预防措施是很多的，病人应该及时采取预防措施，才能帮忙病情的恶化，还应该积极配合医生进行治疗。

腹泻是一种常见症状，俗称“拉肚子”，是指排便次数明显超过平日习惯的频率，粪质稀薄，水分增加，每日排便量超过200g，或含未消化食物或脓血、黏液。腹泻常伴有排便急迫感、肛门不适、失禁等症状。腹泻分急性和慢性两类。急性腹泻发病急剧，病程在2～3周之内。慢性腹泻指病程在两个月以上或间歇期在2～4周内的复发性腹泻。

拉肚子可以喝点加盐的白粥，建议不要放肉。肉粥也会加剧肠胃负担，腹痛排便后，疼痛虽缓解，但此时肠胃因炎症而出现不同程度的水肿，如果吃肉菜，会加重病情，因此腹泻后两至三天内，饮食应以清淡为主，不妨喝点白粥，加少许盐。

预防腹泻，平时应该讲究食品卫生。食物要生熟分开，避免交叉污染。尽量少食用易带致病菌的食物，如贝壳、螺丝、螃蟹等水海产品，食用时要煮熟蒸透。半生吃、生吃、醋泡、酒泡或盐淹后直接食用的方法都不可取。凉拌菜可加点蒜和醋。

慢性腹泻患者，由于拖延时间长，易造成体内多种营养素缺乏，营养补充应充分。饮食应是少油腻、少渣、高蛋白、高热量、高维生素的半流质饮食，应少食多餐，适当食用蒸蛋、鱼肉、面条、菜泥、肉泥、酸牛奶、谷类、果汁、菜汤等食物，不要食用隔夜食物。

综上所述，腹泻的预防措施是很多的，病人可以根据上述的介绍进行预防，还要注意选择合适的食物，做好日常的护理。

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