宝宝饮食应如何防止便秘

奶粉选择不好，容易导致宝宝便秘。所以，不少家长为宝宝选择奶粉时，都会小心翼翼，多听取意见并多做对比。笔者介绍一下，吃什么奶粉不便秘？宝宝饮食应如何防止便秘？

宝宝尽量选用精制植物油配方的奶粉不容易导致宝宝便秘。宝宝饮食应多选择含有大量纤维素的食物、含有脂肪和碳水化合物较多的食物作为辅食防止便秘。

宝宝若便秘，就会引起腹胀、食欲不振和睡眠不安，影响身心健康，因此要采取措施，保持大便通畅，促进宝宝身心健康。便秘与宝宝奶粉的牌子无直接的关系。家长为宝宝挑选配方奶粉时，应避免含有棕榈油、全脂奶粉或乳脂等成份的宝宝奶粉，尽量选用精制植物油配方，宝宝喝了不上火，对钙质和脂肪的吸收会更好，这样才有助于婴幼儿骨骼发育和能量的吸收。

宝宝饮食不能光靠奶粉支撑，还应适当增加辅食，最好将菠菜、卷心菜、青菜、荠菜等切碎，放入米粥内同煮，做成菜粥给宝宝吃。蔬菜中所含的大量纤维素等食物残渣，可以促进肠蠕动，达到通便的目的。另外，食物的成分直接影响到宝宝是否能够消化，可以多给宝宝选择一些含脂肪和碳水化合物较多的食物以及一些润肠通便的食物。因为碳水化合物中含有糖蛋白和蛋白多糖，具有润滑作用，能够使宝宝的大便润滑，容易解出。

以上是“吃什么奶粉不便秘”问题的解答。希望家长注意宝宝饮食内容，避免宝宝便秘影响生长发育。祝大家健康，家庭幸福。

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