按摩哪个穴位治疗便秘呢

人体拥有多个穴位，且这些穴位遍布在身体的各个地方，若是在身体出现问题之后通过对于穴位的按摩能够起到很好的缓解治疗作用。通常，就便秘这一问题而言，也是能够通过按摩穴位缓解的。那么，按摩哪个穴位治疗便秘？

看到便秘这个名字我们应该都不陌生吧，因为在我们的生活中发病率是很高的一种疾病。按摩的经络和穴位主要集中在腹部。最简单的方法莫过于在腹部打圈按摩。便秘患者可以用右手从自己腹部的左上方开始按摩，依次经过左下方、右下方、右上方，最后再回到左上方。便秘患者可以在入睡前、睡醒后各按摩50下，这能有效促进肠道蠕动、帮助排便。

便秘是指排便频率减少，一周内大便次数少于2～3次，或者2～3天才大便1次，粪便量少且干结时称为便秘。对于便秘的人来说，若是想要通过按摩穴位进行便秘治疗的话，可以选择按揉肾俞穴。坐于床上，两膝关节自然伸直两手叉腰，拇指向前按于同侧肋端，中指按于肾俞穴，适当用力按揉30～50次。

此外，平时副食要注意多食含纤维素多的蔬菜，因为纤维索不易被消化，可增加肠管内的容积，提高肠管内压力，增加肠蠕动。还有就是要多喝水，—般人—日喝1200毫升水，便秘者应喝到2000毫升。

温馨提醒，对于便秘的治疗能够通过按摩肾俞穴以及腹部的其他穴位进行治疗缓解，大家可以在家中自行处理缓解。

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