如何治疗中年人便秘呢

便秘的症状是非常常见的，根据不同的年龄阶段，治疗便秘的方法也有所不同的，患者要及时治疗，注意清淡饮食，那么，如何治疗中年人便秘呢？请看下面的分析。

中老年人便秘大多数随着年龄增加食量和体力活动明显减少，胃肠道分泌消化液减少，肠管的张力和蠕动减弱，腹腔及盆底肌肉乏力，使食物在肠内停留过久，大便干结造成排便困难可采取下面的办法：

1.避免药物依赖少用泻药类药品可喝以火麻仁、番石榴果、莱菔子、葛根、决明子、桑椹、槐米、黑木耳、黄精9种草本做的亦舒堂火麻生态茶无副作用而且口味甘甜适中适合中老年人长期饮用。

2、多运动增加排便力量。

3、多吃纤维含量高的蔬菜水果如芹菜、玉米、巴马红粳米等建议配合用火麻油来炒青菜能够增加亲水因子吸收能够锁住粪便的水分避免大便干结。

便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题。没有特效办法。一定要一定要要禁辛辣食物。保持大便通畅柔软，养成定时大便习惯，有便意时一定要尽快上厕所。每天多吃蔬菜，香蕉，红薯。蜂蜜。就一定会改善。口服鲜竹沥有作用。

还有气虚的便秘也比较多症状主要是便质不硬但是排除不畅总感觉没有干净。治疗一般是黄芪汤效果不错。另外也有肾阴虚的还有其他类型的治疗症状都不一样，平常有便意时一定要尽快上厕所，每天多吃蔬菜，香蕉，红薯，芝麻油，蜂蜜，多喝水等。

综合上述的分析，患者要及时治疗，服药前请仔细阅读说明书，保持乐观的心态坚持治疗，平时要加强身体锻炼，不要盲目用药，祝早日康复。

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