吃鸡蛋多了便秘怎么办呢

鸡蛋的营养丰富，大家都喜欢食，但是不能多吃的，患者要及时治疗，注意清淡饮食和有规律的作息，那么，吃鸡蛋多了便秘怎么办呢？请看下面的分析。

鸡蛋由于富含蛋白质，若吃鸡蛋多，而吃纤维素食品及喝水少，肠胃蠕动差是会导致便秘的。平时应多喝水，多吃蔬菜水果，保持大便通畅，每天晚上空腹喝一杯温开水冲服的蜂蜜水，早上空腹喝一杯淡盐水预防便秘的发生。

因为鸡蛋是温性食物，蛋白质丰富而且又无任何纤维素，而动物高蛋白食物在人体消化吸收时滞留时间比较长，容易引起便秘。对已经有便秘的人是不宜吃的。一般来说，便秘的出现与下述的原因有关，建议要多注意：

首先就是饮食因素。老年人牙齿脱落，喜吃低渣精细的食物，或少数病人图方便省事，饮食简单，缺粗纤维，使粪便体积缩小，黏滞度增加，在肠内运动减慢，水分过度吸收而致便秘。此外，老年人由于进食少，食物含热卡低，胃肠通过时间减慢，亦可引起便秘。有报道显示，胃结肠反射与进食的量有关，1000cal膳食可刺激结肠运动，350cal则无此作用。脂肪是刺激反射的主要食物，蛋白质则无此作用。

综合上述的分析，患者要及时治疗，服药前请仔细阅读说明书，保持乐观的心态坚持治疗，平时要加强身体锻炼，忌吃辛辣的食物，祝早日康复！

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