6岁儿童便秘怎么调理

儿童是容易患上便秘的群体，因为儿童的身体发育还没完善，器官还在生长，一旦饮食不当就会出现便秘。那么，6岁儿童便秘怎么调理？

6岁儿童便秘应该选择食疗法去调理，家长可以根据儿童的病情给予治疗，还要多带孩子参加户外运动。

便秘是临床常见的复杂症状，而不是一种疾病，主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。必须结合粪便的性状、本人平时排便习惯和排便有无困难作出有无便秘的判断。如超过6个月即为慢性便秘。

主食不要太精过细，要注意多吃些粗粮和杂粮。武汉普外科李中明医生解释说因为粗粮、杂粮消化后残渣多，可以增加对肠道的刺激，利于大便排泄。另外，要 多食富含纤维素的蔬菜，如韭菜、芹菜等，正常人每千克体重需要90～100毫克纤维素来维持正常排便。

有句古语说是晚晚蜜水，朝朝盐汤。指的就是晚上睡觉前要喝一杯蜂蜜水，早上起床前喝一杯淡盐水，是养生之道。晚上喝蜂蜜水不但有助于睡眠，还有通便的作用。也就是说有的人喝蜂蜜水会拉肚子，不是代表他不适合喝蜂蜜水，而是说蜂蜜水有排毒的作用，便秘的人坚持晚上喝蜂蜜水一般半个月就能见效。每次服用家用小勺一小勺就好，温水，记住，一定是要温水冲服。

综上所述，6岁儿童便秘可以参考上述的食疗法去调理，家长可以咨询医生，选择合适的食疗法帮助治疗。

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