老年便秘吃什么水果

老年便秘是困扰很多患者朋友的，对于治疗老年便秘，很多朋友都是不熟悉的，其实多吃水果就有不错的作用。那么，老年便秘吃什么水果？

老年便秘吃什么水果：

1、苹果

苹果所含的有机酸具有促进消化和调理胃肠之作用。

2、橙

鲜食橙子具有消痰降气，和中开胃，宽肠健脾之作用。所含果酸，具有促泄通使之功能。

3、山楂

山楂不仅酸甜味美，消化液分泌，增进食欲，帮助消化之功能，对便秘患者有一定益处。

4、红枣

红枣具有滋脾胃、润心肺、调荣卫、缓阴血、生津液、悦颜色、通九窍、助十二经、和百药”的功用，所以在便秘时，不妨一试红枣汤，以解决你的便秘之苦。

老人为什么容易便秘：

1、中老年人消化器官功能降低，咀嚼、吞咽困难，对食物摄入量过少。

2、上年纪后，老年人缺少运动，身体免疫力下降，也会使排便动力不足。

3、老年人结肠黏液分泌减少，大便与结肠间缺少润滑，大便秘结引起便秘。

4、老年人内脏感觉减退，对排便反应的敏感性降低。结肠蠕动时，老人感觉有时不明显，不能促其及时排便。

5、一些老年人日常水摄入过少，人体缺少，肠道会重复吸收大便内的水份，造成大便干燥引起便秘。老年人水喝太少还易口臭。

6、摄入的食物过于精细，缺少粗纤维类食物摄取，如新鲜是蔬菜、水果，易造成肠道蠕动慢，结肠运动的刺激少，不能产生便意。

综上所述，老年便秘的话，可以多吃水果，也应该积极治疗，不能掉以轻心，希望患者朋友早日康复。

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