老年便秘是困扰很多患者朋友的,对于治疗老年便秘,很多朋友都是不熟悉的,其实多吃水果就有不错的作用。那么,老年便秘吃什么水果?
老年便秘吃什么水果:
1、苹果
苹果所含的有机酸具有促进消化和调理胃肠之作用。
2、橙
鲜食橙子具有消痰降气,和中开胃,宽肠健脾之作用。所含果酸,具有促泄通使之功能。
3、山楂
山楂不仅酸甜味美,消化液分泌,增进食欲,帮助消化之功能,对便秘患者有一定益处。
4、红枣
红枣具有滋脾胃、润心肺、调荣卫、缓阴血、生津液、悦颜色、通九窍、助十二经、和百药”的功用,所以在便秘时,不妨一试红枣汤,以解决你的便秘之苦。
老人为什么容易便秘:
1、中老年人消化器官功能降低,咀嚼、吞咽困难,对食物摄入量过少。
2、上年纪后,老年人缺少运动,身体免疫力下降,也会使排便动力不足。
3、老年人结肠黏液分泌减少,大便与结肠间缺少润滑,大便秘结引起便秘。
4、老年人内脏感觉减退,对排便反应的敏感性降低。结肠蠕动时,老人感觉有时不明显,不能促其及时排便。
5、一些老年人日常水摄入过少,人体缺少,肠道会重复吸收大便内的水份,造成大便干燥引起便秘。老年人水喝太少还易口臭。
6、摄入的食物过于精细,缺少粗纤维类食物摄取,如新鲜是蔬菜、水果,易造成肠道蠕动慢,结肠运动的刺激少,不能产生便意。
综上所述,老年便秘的话,可以多吃水果,也应该积极治疗,不能掉以轻心,希望患者朋友早日康复。
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