怀孕便秘严重怎么办

便秘这一问题是现在生活中很常见的，其会因为多种因素而导致出现，需要大家引起重视。而需要注意的是，女性在怀孕之后也容易出现便秘，且有的便秘是比较严重的。那么，怀孕便秘严重怎么办呢？

孕妇便秘是很正常的，有90%的孕妇都可能会便秘，原因上涨大的子宫压迫直肠就会引起便秘的，加上体内大量孕激素的影响，使胃肠平滑肌张力降低而松弛，蠕动减弱，以及孕妇活动较少，因此更易发生腹胀和便秘。通常，孕妇若是出现了严重便秘情况的话，最好是及时的询问医生缓解的措施。

孕妇严重便秘可以多吃促排便食物。可以选择粗纤维素含量高的瓜果和绿叶根茎蔬菜，还有谷薯类，苹果和香蕉、黄瓜和芹菜、红薯和玉米等，可改善肠道蠕动，软化粪便，润肠滑便。而且西梅内的膳食纤维非常丰富，可以解决孕期便秘。少吃油腻、脂肪高的肉类或汤类，吃多了会导致便秘。

此外，多饮水也可以缓解便秘。每天多饮水，但也需掌握喝水的方法。每天可以在固定时间喝水，大口大口喝，但又不可暴饮，让水快速到达结肠，让粪便变松软，易排出体外。多加活动，适当的有规律地锻炼身体，帮助身体更好的恢复。

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