习惯性便秘怎么治疗

便秘属于健康的一大影响因素，其不仅仅常见而且很容易在开始的时候被我们忽视，从而导致出现习惯性或者严重的便秘。通常，习惯性便秘需要及时的进行处理才能够减轻其影响，那么，习惯性便秘怎么治疗呢？

习惯性便秘是指长期的、慢性功能性便秘，多发于老年人。 习惯性便秘由于进食过少，或食物过于精细，缺乏纤维素，使结肠得不到一定量的刺激，蠕动减弱而引起便秘。想要治疗可以取方药黄芪20克，白术15克，炙升麻10克，当归20克，党参20克，桑椹子20克，女贞子15克，柴胡20克，黑芝麻20克，甘草20克，生地20克。

习惯性便秘有因大肠燥热，有因肾虚、气血不足，气滞、寒凝，见证不一。在中医中有较多的方药可以起到治疗作用，大家可以选择。此外，西药也是有效的，其中治疗可以选择润滑性泻药，如液体石蜡、食用油等。这类泻药能润滑肠壁、软化大便，使粪便易于排出。液体石蜡口服或灌肠后不被吸收，同时可以阻碍肠中水分的吸收。

此外，进行适当的体力活动，加强体育锻炼，比如仰卧屈腿，深蹲起立，骑自行车等都能加强腹部的运动，促进胃肠蠕动，有助于促进排便。饮食中必须有适量的纤维素，多食富含植物纤维的食品，水果如香蕉、苹果等，蔬菜如芹菜、韭菜、豆芽菜、茄子等。

结合以上的内容介绍，相信大家对于习惯性便秘这一问题怎么治疗也有了一些了解，希望能够帮助到更多的应对这一问题。

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