如何预防 风湿性关节炎怎么处理

随着社会的进步，人们对生活的质量追求与精神追求都逐步提高，而身体素质却下降了，患病的几率也增加了。例如风湿性关节炎。风湿性关节炎会给人带来痛苦与不安，严重影响了患者的健康生活和心理，可是无论如何，治疗风湿性关节炎要及早。那么，风湿性关节炎怎么处理，如何预防？

关节疼痛是风湿性关节炎患者的主要症状，也是令病人痛苦的症状之一。为了预防风湿性关节炎，需采用以下做法：

1、多吃开胃的食物如大枣、薏仁等，尤其薏仁具有去湿祛风的作用，煮成薏仁粥或和绿豆一起煮都是很好的选择。

2、尽可能的减少脂肪的摄取，热量来源要以醣类和蛋白质为主，若是体重超过标准，要逐渐减轻体重。

3、身体若属热性，应多吃绿豆、西瓜等食物;若属寒性，则应吃羊或牛肉等，不过摄取量不宜过多。

4、若有服用类固醇容易造成食欲大增、钠滞留和骨质疏松症，因此需要控制食物的摄取，以免体重急遽上升，而含盐量高的调味料和加工食品尽量减少食用，多摄取含钙食物如脱脂牛奶、传统豆腐等。

5、饮食上应选择容易消化的食物，烹调方式应以清淡爽口为原则，少吃辛辣、油腻及冰冷的食物。

6、若有服用阿司匹林，一定要在饭后才能服药，因为此药容易对胃造成伤害，并且容易造成缺铁性的贫血。

7、适当补足维他命A、C、D、E或含钙、铁、铜、锌、硒等矿物质食物，以增强组免疫力及预防组织氧化或贫血。

(1)关节制动：急性期应将关节置于休息体位，减少运动。

(2)局部按摩：关节疼痛有所减轻后，可自行关节周围的按摩。

(3)关节体操练习：针对各个不同的关节练习不同的关节体操，每次30分钟，每天2—3次。

除了可进行以上的预防外，还可进行关节的调护，如关节药熏：配制药物进行关节熏洗，水温应保持在50℃左右，每日1次，每次20分钟。关节制动：急性期应将关节置于休息体位，减少运动。关节温水浴：可将患病关节或整个肢体置于温水中浸泡20分钟左右，每日1次。关节保健灸：选取患部周围常用的穴位2—3个，用艾条进行保健灸，一般每日1次，1次20分钟。关节体操练习：针对各个不同的关节练习不同的关节体操，每次30分钟，每天2—3次。局部按摩：关节疼痛有所减轻后，可自行关节周围的按摩。

风湿性关节炎需要有耐心地配合医师进行长期的治疗，定时服药、定期回诊，并接受指定专业的复健师进行正确的复健治疗

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