怎么进行日常训练 类风湿性关节炎康复治疗是怎样的

如今，类风湿性关节炎困扰着很多人，尤其是在阴雨天气，给人们的生活带来了很多不便。那么，类风湿性关节炎康复治疗是怎样的？怎么进行日常训练？

类风湿性关节炎的康复治疗如下：

一、急性期：适当休息，减少关节负荷

适当的安静卧床休息。使用铺有褥垫的硬板床，枕头不宜太高，让关节处于最佳的功能位置，仰卧时前臂保持旋后位，髋关节、膝关节尽量保持伸展位，尤其是在夜间，踝关节保持零度位置。关节腔有急性炎性积液时，关节可用夹板或支架短期固定，制动时间不超过2周，且每天应解除制动数次。经治疗后关节疼痛减轻，全身症状改善进入稳定期后即可进行适当运动。

二、稳定期：应以功能锻炼为主

此时运动的目的在于增大或保持关节的活动度，维持和改进关节肌肉的功能，力求改善关节功能，同时增强体质。

那么，怎样进行日常训练呢？

根据类风湿关节炎患者受限项目重点训练，每日2次，每次60分钟，使其达到自理。如10项日常生活能力量表训练：梳头，洗漱;穿脱衣裤，解系衣扣，穿脱鞋袜;用筷子进餐;书写;个人卫生(洗澡、入厕);给手表上弦，开锁;用匙喝水;开关抽屉;拿暖瓶倒水;开关水龙头。上肢的训练主要以增加关节活动范围和肌肉力量，完成日常生活自理，如穿衣、吃饭、洗漱、做饭等。下肢训练主要是日常生活动作诸如站立、行走下蹲、然后在助行器上下台阶等。站立训练使肌力和耐力有所恢复和人工协助下步行。为了减轻关节的负重，采用拐杖辅助行走。

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