便秘喝柠檬好吗

酸酸的柠檬往往会更符合一些人的口味爱好，柠檬茶在市场上也受到了人们的喜欢，但是便秘喝柠檬好吗？不妨看看下面的具体介绍。

平常上班族的女性可以多喝一些柠檬水能帮助我们调节身体，去除便秘，柠檬富含维生素C，可以解除油腻，净化身体，清除体内多余的脂肪，清除各器官的废物和毒素，慢慢的改善便秘。

便秘看似没有什么严重危害，所以很多人任由便秘的横行，没有花时间去理会，长期以往便会给身体带来诸多的影响。

1、便秘看似没有什么，但是毒素长期的积累，导致身体内新陈代谢的紊乱、内分泌的失调及各种微量元素的不均衡，从而会出现毛发枯燥、面色无华、色素沉着、黄褐斑、青春痘等各种问题，伤害我们的肌肤，严重时影响身体机能正常运行。

2、长期的便秘、排便不出，会不断地伤害直肠和肛门收缩肌，容易出血导致痔疮、阴道痉挛，并发生尿潴留和尿路感染等疾病。

3、便秘时影响胃肠道消化功能紊乱出现食欲不振、腹部胀气、还有难闻的口气。

4、干硬的粪便积累在肠道造成肠道毒素增加，还有肠道的血液循环不同，容易致肠道坏死、中毒和穿孔。

5、长期便秘造成毒素进入身体血管内，造成心血管疾病的发作。

对于便秘的朋友来说应该要格外注重日常的食物选择，对于便秘情况有所缓解的食物可以适当的多吃一些，对于便秘情况有所加重的食物就应该尽量避免。

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