便秘如何快速的排便

相信很多朋友们都曾有过便秘的烦恼。有时候便秘不仅使人们排便费力、便量减少，严重者还会有便血、腹痛、贫血的情况发生。所以，发生便秘后一定要想尽一切方法让自己快速排便。可是，便秘如何快速的排便呢？

想要快速排便，首先要弄清是哪种原因而引起，如果是因大便干燥，难以排便，可以在医师指导下选择泻药或灌肠治疗，也可以使用开塞露等润滑剂治疗。并且在饮食上要忌食辛辣，多喝水、多吃水果蔬菜、多吃粗纤维食物等。如果是其他疾病引起，就要在专业医师指导下，根据所患疾病的不同，而选择不同方法治疗。

便秘的饮食调节可能因个人体质不同产生的效果也会不一样，便秘可以吃的食物也很多，大家可以在下面找适合自己的：

粗粮：麦麸、燕麦、玉米等含有利于肠胃蠕动的粗纤维，增加粪便的体积，刺激胃肠道，造成排便的冲动。

白萝卜：白萝卜含维生素C及消化酵素，因为含有各种酵素，可以帮助消化、健脾整肠。

香蕉：香蕉含糖多，膳食纤维也多，可以润肠通便。

便秘患者首先需要排除器质性疾病所导致的便秘，然后根据便秘轻重、病因和类型，采用综合治疗，包括一般生活治疗、药物治疗、生物反馈训练和手术治疗，以恢复正常排便生理。

重视生活治疗，加强对患者的教育，采取合理的饮食习惯，如增加膳食纤维含量，增加饮水量以加强对结肠的刺激，并养成良好的排便习惯，如晨起排便、有便意及时排便，避免用力排便，同时应增加活动。治疗时应注意清除远端直肠内过多的积粪;需积极调整心态，这些对获得有效治疗均极为重要。

快速排便的一些方法笔者就为大家介绍这些了，祝所有有便秘烦恼的朋友们都能快速康复。

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