便秘的症状要吃什么

便秘的症状是很困扰病人的，病人对于便秘的症状是不了解的，不知道应该怎么进行饮食。那么，便秘的症状要吃什么？

便秘的症状是可以根据医生的介绍进行合理的饮食的，病人最好是咨询医生，及时进行有效的饮食。

对于便秘的发病症状，每个人都有不同的表现。大多数病人都会表现为大便次数减少，间隔时间延长，或正常，但粪质干燥，排出困难;或粪质不干，排出不畅。可伴见腹胀，腹痛，食欲减退，暖气反胃，大便带血等症。便秘带来的一般症状为口臭、恶心、食纳不良、腹胀、皮肤色素沉着、注意力不集中等，这些症状虽然恼人却还不算严重。

便秘的症状应该吃：

1、马齿苋：马齿苋是一种良好的“肠道清洗剂。长期便秘、肠道排泄不畅者易发多种疾病，食用马齿苋可清理肠道，促进排便、减少毒素的吸收，有利于健康和长寿。马齿苋还具抑菌功能，早有天然抗生素的美称。便秘病人可将其凉拌或者是做成蒜蓉马齿苋食用。

2、松仁大麦糯米粥：松仁含丰富的必须的脂肪酸与维他命E，既有补虚功效，还有润肺与滑肠的作用，是传统的养颜食品。而大麦米也能够增进食物当中的污染物质排出，糯米有一定的滋补功效，其黏糯感可以弥补大麦带来的粗糙口感。松仁、大麦、糯米的搭配兼滋补身体、预防便秘、排除污染于一身。

所以，便秘的症状是可以根据上述的介绍进行了解的，病人也可以咨询医生，在医生的帮助下进行饮食。

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