便秘可不可以吃蜂蜜

便秘的病人是应该注意饮食的，一些食物是有害身体健康，一些则可以帮助缓解病情，帮助治疗。那么，便秘可不可以吃蜂蜜？

便秘的病人是可以吃蜂蜜的，病人应该及时进行治疗，选择合适的食物去吃，帮助缓解病情。

蜂蜜中含有丰富的果糖，果糖本身就有很好的通便效果，表示一天只要摄取50克的果糖就有效了，加上喝下了足够的水分，人体一天总共需要1000cc的水，就可以软便让其不干燥，这个配方是以50cc的蜂蜜搭950cc的水调配而成。

一般而言，研究证明，蜂蜜对人体的胃肠功能是有调节作用的，可以使胃酸分泌正常。动物实验也证实，蜂蜜有增强肠道蠕动的功效与作用，可以显著地缩短排便的时间。蜂蜜对结肠炎、习惯性便秘有良好功效，且无任何副作用。蜂蜜可使胃痛及胃烧灼感消失，红细胞及血红蛋白数值长高。患胃十二指肠溃疡的人，常服用蜂蜜，也有辅助作用。

百花蜂蜜是能够治疗便秘的。不仅如此，由于百花蜂蜜是由多种花蜜酿成的混合蜂蜜，味道甜，而且具有天然蜜的香气，营养成分也是比较多。

便秘病人在饮食上不要过多的食过甜的、乳类食物：因为食太多的糖能减弱胃肠道的蠕动，便秘病人食用过多，则大便更难以排出，加重病情;牛奶中含有钙质，饮用过多，会使大便于燥难以排出。

便秘病人在日常饮食上要注意禁忌饮酒、咖啡、浓茶等刺激性饮料：因为各种酒类、咖啡都属温热性质，这些都可耗伤肠道津液。导致大便干结，加重便秘;而茶叶中所含的鞣酸有收敛作用，可使肠蠕动减弱，大便难以排出。

所以，便秘的病人是可以吃蜂蜜的，病人应该多吃水果蔬菜，还应该积极配合进行有效的治疗。

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