便秘按哪里可以缓解

便秘是很多病人的长期痛苦来源，病人对于患上便秘是很难受的，不知道什么穴位可以按摩缓解病情。下面为你介绍，便秘按哪里可以缓解？

便秘的病人是可以选择合适的穴位进行按摩的，按摩得当是可以帮助缓解病情的，还可以促进肠胃的消化。

便秘按摩穴位一：足三里穴。三里穴位于外膝眼下3寸，胫骨外侧约1寸处。按摩方法：坐于床上，两膝关节自然伸直，用拇指指腹按在同侧的足三里穴上，其余四指紧附于小腿后侧，拇指适当用力揉按30～50次。

便秘按摩穴位二：天枢穴。天枢穴位于肚脐旁开2寸处。按摩方法：坐于床上，两膝关节自然伸直，双手叉腰，中指指腹放在同侧的天枢穴上，大拇指附于腹外侧，中指适当用力按揉30～50次。

便秘按摩穴位三：关元穴。关元穴位于腹正中线，肚脐下3寸处。按摩方法：坐于床上，两膝关节自然伸直，然后用一手拇指指腹放在关元穴上，适当用力按揉30～50次。

还应该适量全身运动以增加肠蠕动，鼓励病人参加力所能及的体力活动。如散步、做体操、打太极拳等。若病情许可，可指导病人加强腹部及骨盆底肌肉运动。

稳定病人情绪，消除其紧张因素。如排便时遮挡病人，适当通风，保证病人有足够的排便时间。危重病人，病情平稳时，护士可暂离去，以免留守床旁给病人带来窘迫感等。

所以，便秘的病人是可以根据上述的介绍进行按摩穴位的，病人应该积极进行治疗，帮助早日康复。

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