宝宝能吃但便秘不长胖怎么办

生活中不同年龄阶段的人都有可能遇到便秘的情况，便秘应该结合实际的情况来进行处理，那么宝宝能吃但便秘不长胖怎么办？

便秘可以用按摩法，两手握拳轻轻敲打后腰，可缓解腰酸背痛又能刺激肠胃蠕动。洗澡时，也可以一边淋浴、一边用手在腹部按摩;如果再用莲蓬头以温水冲洗肛门约两分钟，还能舒缓肛门括约肌，让排便更轻松。

宝宝便秘应尽量按照季节吃水果，用果汁机打成综合果汁，连水果渣一起吃，不但吃进纤维，还能补充维生素C。不过在这里也提醒，一天吃2份水果，每份水果约为一个拳头大，分量就够了，否则水果甜分高，可能一不小心吃下过多糖，反而增加身体负担。

宝宝有便秘的症状需要多喝水，设定喝水计划。水分能让大肠内的纤维膨胀，制造足够的便量，也能软便。“别等到口渴才喝水，必须让喝水变成习惯，如果每小时喝一杯水，整天摄取水分可达1500～2000毫升。

通过自我训练，养成良好的排便习惯。每日早餐后5～10分钟定时入厕，即使有时排不出，也要养成定时习惯，每日坚持30分钟。坚持自我训练3个月，直至完全形成定时排便习惯为止。

相信通过上面的具体分析介绍，人们对于便秘的信息也有所了解和认识，只希望人们可以规范的进行治疗，在日常生活中应该注意便秘的预防。

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