便秘会不会因为上火造成的

对于便秘很多人都是比较熟悉的，造成便秘的原因有很多，比如长期的久坐或是久站都是会出现便秘的症状的。接下来我们来看看便秘会不会因为上火造成的？

便秘并不全是上火导致的。判断是不是上火其实很简单。把舌头伸出来，看看舌苔。95%以上的人都有淡淡的一层舌苔，这是正常的。如果舌体(也就是中医上所说的舌质)很红，舌苔又厚又黄，肯定是上火。

中医讲究辨型，便秘可以分很多症型。最常见的就是脾湿，由脾胃不合造成的。有一些家长认为孩子便秘是阴虚，其实临床上很少见到孩子便秘是阴虚导致的，成人比较多，这就是孩子和成人的区别。如果一遇到孩子便秘都用滋阴的药去治，当时会有一些效果，但是时间长了就没什么用了，而且对孩子身体不利。

便秘患者要适量食用粗糙多渣的杂粮，如标准粉、糙米、山芋、绿豆、凉粉、薯类、玉米、燕麦片等;多食各种新鲜瓜果和蔬菜，尤其是西瓜、香蕉、梨、苹果、苦瓜、黄瓜、荸荠、白菜、芹菜、丝瓜、黄花菜等；

适当吃一些富含油脂类的干果，如松子、芝麻、核桃仁、花生等;凉开水、蜂蜜等也有助于排便;少吃肉类和动物内脏等高蛋白、高胆固醇食物，少吃辛辣刺激性食物；

此外，便秘时，粪便驻留，吸收可引起胃肠神经功能紊乱而致食欲不振，腹部胀满，嗳气，口苦，肛门排气多等表现。便秘的危害是不可轻视的，需要及时检查治疗才是正确的选择。

通过上述我们知道上火也是会导致便秘出现的，容易上火的朋友们，平时要多喝水，多吃新鲜的蔬菜跟水果，这样才能避免便秘。

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