便秘影响发胖吗

很多的疾病可能会导致身体发胖的，身体发胖可能会给身体健康造成极大影响，便秘这类疾病相信大家都不陌生。那么便秘影响发胖吗？

便秘是会使人发胖的。因为人每天吃的东西都是经过吸收后排出体外的，而却没有排就会发生重复吸收的情况这样平时吸收一次的东东被吸收两次、三次人就会在无形中多吸收很多营养。科学证明，缺少食物纤维的饮食生活会产生极大的恶果。

开始，经常出现便秘，继而出现排便困难。由于食物纤维不足，消化道缺少刺激，使肠蠕动减弱，排便量自然也就少了。这种生活习惯，会使剩余的食物长期滞留肠内，甚至形成不正常的发酵腐败。腐败的粪便产生刺激血管收缩的毒性物质，有损健康。许多资料表明，长期便秘的人大肠癌的发病率较高。

另外，纤维不足还会影响食物的消化吸收，使人体调节糖代谢、脂代谢的功能减弱，还可使体内合成营养成分及代谢所需的B族维生素的能力丧失。食物纤维本身具有促进人体排除毒性物质的作用，很多肥胖的人不愿吃含纤维多的食物，只喜爱吃肉类，蛋类，糖类，认为越精越好吃。因此，其中有些人1周内只排便1次，甚至1周内仍无排便。这样的粪便毒素及水分在肠腔被重吸收，造成大便更加干结，以致患病。科学家们指出：肥胖、便秘与食物纤维不足有关。

便秘应多食低聚糖食品，因为这些产品中含有大量水溶性膳食纤维，能增强肠胃蠕动和肠内水分，促进代谢废物毒素排泄，清理体内垃圾，使肠中常清，此外它还可以通过增殖有益菌，使肠道内菌群保持在有益菌占90%以上的平衡水平，从而改善肠胃功能，代谢产生酸性物质，促进肠道蠕动，可以增加粪便的含水量，起到润滑肠道，软化大便的作用，从根本上清楚便秘产生的根源—菌群失衡。

关于便秘我们就介绍到这里，如果大家还有不清楚的地方可以咨询相应的医生，他们会详细告诉大家的，希望上述内容对大家有一定的帮助。

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