如何缓解孕晚期便秘

随着胎儿在子宫里面慢慢的长大，对于身体器官的压迫变得更加的明显，很多孕晚期的女性都出现了较严重的便秘情况，接下来为你介绍如何缓解孕晚期便秘？

我们都知道的是香蕉对于排便有很好的辅助作用，也就是香蕉具有一定的通便功效，所以说对于孕晚期便秘的朋友不妨可以多吃一些香蕉，这样一方面可以给我们的身体补充微量元素，另一方面也可以有效的缓解便秘。可谓是一举两得。但是如果是便秘比较严重的情况，还是建议要就医治疗。

同时另一方面我们也是可以多喝白开水来缓解便秘的情况，便秘都是由于肠道的不通所造成的，所以说这个时候多喝白开水对于便秘也是有很好的缓解作用，但是不排除白开水即便喝的再多便秘也可能缓解不了，如果便秘的情况非常的严重这个时候就可以考虑用药物来进行治疗，药物的选择我们要听从专业医师的安排。

孕妇往往因进食过于精细而排便困难，因此要多食含纤维素多的蔬菜、水果和粗杂粮，如芹菜、绿叶菜、萝卜、瓜类、苹果、香蕉、梨、燕麦、杂豆、糙米等。定时进食，切勿暴饮暴食。

每天早上和每次进餐后最容易出现便意。因此，起床后先空腹饮一杯凉开水或蜂蜜水，再吃好早餐，促进起床后的直立反射和胃结肠反射。这样，很快就会产生便意，长期坚持就会形成早晨排便的好习惯。其中以早上醒来排便最好。

只希望人们可以正确的处理便秘的问题，在日常生活中也应该做好养护工作，这样才能更快的恢复健康，减少便秘给孕妇和胎儿带来的伤害。

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