肠胃炎适合吃什么食物呢

肠胃炎是很常见的一种疾病，很多时候是因为大家不注意饮食引起的，当然还有别的原因，但绝大多数是饮食引起的，那肠胃炎适合吃什么食物比好呢？

患上肠胃炎，主要的还是要吃一些健胃消食的食物，就比如南瓜、胡萝卜、甘蓝等，具体情况，我们下面就一起来看看吧。

1、南瓜

南瓜富含碳水化合物、果胶，可保护胃肠道黏膜免受粗糙食物刺激;丰富的维生素和钙、磷等成分，是健胃消食高手。

南瓜中的甘露醇有通大便的作用，可减少粪便中毒素对人体的危害;膳食纤维非常细软，经常吃南瓜不仅能促进肠道蠕动，缓解便秘，同时还不伤胃黏膜。

2、胡萝卜

营养学家指出，胡萝卜消食导滞，补中行气，养胃健脾，比较适用于治疗脾胃虚弱、纳呆等症。中国医学认为它“下气补中，利脾膈，润肠胃，安五脏，有健食之效”。

肠胃炎患者经常吃胡萝卜不仅能够起到保护肠胃的作用，还能让你的眼睛更加明亮。

3、甘蓝

甘蓝性平味甘，无毒，入胃、肾二经。甘蓝是世界卫生组织曾推荐的最佳蔬菜之一，也被誉为天然“胃菜”。

甘蓝含有的维生素K1以及维生素U含量很高，经常食用甘蓝不仅可以抵抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织，还能保持胃部细胞活跃旺盛，降低病变的几率。肠胃炎患者要经常食用甘蓝，对缓解肠胃的疼痛非常有效果。

总的来说，大家在平时应该要多注意关注自身的饮食，好的饮食习惯对于肠胃炎的治疗都是有很大的帮助的，所以大家在平时需要多注意。另外，大家在平时也要适当做一些运动。

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