上学便秘的原因是什么

很多正在处于上学阶段的孩子们，总是很容易在进入学校之后出现便秘的问题，这对于日常的学习有着一定的影响，接下来为你分析上学便秘的原因是什么？

有的人还换个环境的话，大便也会很难拉出来的。像你这种情况的话，可能是这个原因引起的。如果是的话，建议你多蹲一会儿。或者是学校的饭更容易上火。请问在学校的饮食怎么样？是否有吃上火的？建议你多吃水果和蔬菜，多喝水，保持大便的通畅。

治疗应该润肠通便，建议服用奘灵水苏糖，可以增加大便的湿度和保水性，增加肠道的推动能力，帮助顺利排出大便。平时适当摄取粗糙而多渣的杂粮如标准粉、薯类、玉米、大麦等。油脂类的食物、凉开水、蜂蜜均有助于便秘的预防和治疗，多饮水及饮料。

多食富含B族维生素及润肠的食物，如粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等，炒菜时适当增加烹调油。忌酒、浓茶、辣椒、咖啡等食物。

按摩疗法对于严重的便秘有很好的效果，一般来说，保健功法仰卧位，头部略抬高与胸平，双目微闭，舌抵上腭，两足并拢，一手按胸，一手按腹，然后作腹式深呼吸，用鼻吸气，宜深长，以顶起按腹之手为度。

只希望人们可以选择恰当有效的方法来进行便秘的处理，在日常生活中应该做好相关的护理工作，这样才能更好的维护自己的身心健康。

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