肠胃炎吃水果要怎么选择

肠胃炎是可以适量吃一些合适的水果的，有助于康复，但是病人对于怎么选择合适的水果是不清楚的。那么，肠胃炎吃水果要怎么选择？

肠胃炎的病人吃水果时应该选择不影响病情的，或是有助于康复的水果，可以根据医生的介绍进行选择。

肠胃炎的病人吃水果可以这样选择：

1、红色水果好：葡萄、黑加仑、树莓、草莓等水果中含有花青素、这些都是抗氧化剂、可以清除人体内的自由基，延缓衰老和抗癌。

2、涩水果要注意：空腹或吃蛋白质食物时，应避免吃酸涩水果、如柿子、山楂、香蕉等、这些水果单宁含量较高，空腹时会刺激肠胃、引起不适，同时使蛋白质变性、不容易消化、降低蛋白质营养价值。

3、吃一些黄色水果：黄色水果中类胡萝卜素含量较高，具有抗氧化的生理活性、如柑橘、芒果、柿子、杏中含有β-胡萝卜素、木瓜、西瓜、红柚中含有番茄红素，这些食物都可以有效诊治胃肠炎。

肠胃炎患者宜采用少食多餐的方法，每日进食4～5次。需要注意的是，此时不宜喝牛奶和吃大量的糖，因这些食物进入肠道后容易发酵产生大量气体，引起腹胀腹痛，增加患者痛苦。另外，牛奶中含有较多的脂肪，脂肪有润滑肠道、增强肠蠕动的作用，可加重肠道负担，对病情不利。

综上所述，肠胃炎的病人吃水果时应该选择不影响病情的，或是有助于康复的水果，只有合理的饮食才能帮助缓解病情和帮助康复。

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