哺乳期经常便秘肛裂怎么办

在怀孕期间就有不好孕妇会出现便秘的情况，其实哺乳期妇女也是容易出现便秘，其中的导致的原因也是有很多的，那哺乳期经常便秘肛裂怎么办？

出现便秘现象考虑是长时间的肠蠕动过慢的原因引起的。平时要多注意吃一些香蕉，喝些蜂蜜水，这样便秘的症状慢慢就会好转了，关键是个习惯问题，定时排便应该格外注意些。

便秘是身体内大量的缺水造成便秘的发生，日常生活中应多食用一些含纤维量较高的水果以及蔬菜，饮食方面应多食青绿蔬菜、新鲜水果等含有丰富纤维素的食品，如芹菜、菠菜、苹果、香蕉、梨等等，可以增加胃肠蠕动，润肠通便，排出肠道的有害物质和致恶变物质。此外莴苣、空心菜、红薯、卷心菜、木耳等对便秘也有预防作用。

如果有经常性便秘的，平时应该适当做些活动，加快体液循环，新陈代谢，晚上睡觉前可以适当泡泡脚，这也是有所帮助的。

总的来说，哺乳期经常便秘肛裂还是需要注意的，如果是比较严重的应该要到医院去做相关的检查接受治疗，在平时多注意自身的饮食和生活习惯。

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