小孩便秘要吃什么

小孩便秘是很常见的疾病，很多家长对于孩子便秘的情况是不知所措的，不知道应该怎么注意饮食。那么，小孩便秘要吃什么？

小孩便秘是可以多吃水果蔬菜的，还可以吃一些帮助消化的流质食物，食疗法也可以帮助治疗便秘。

便秘的出现，除了运动少等原因外，很多食物也会导致出现便秘。而甜食是公认最不好消化的一种食物，其会导致便秘的出现。同时甜食还是脂肪含量高，膳食纤维含量最低，水份最少的一种食物之一，多吃对人体的健康非常不利。日常生活中我们常吃的饼干，糖干，蛋糕，饮料等都是属于甜食日常要尽量少吃。

小孩便秘可以吃：

1、润肠食品。吃奶的婴儿便秘时，可加滑肠食品，如橘子汁、红枣汁、白菜汁等。

2、辅食。正在断奶期内的婴儿便秘时，可增加辅食，除了高营养的蛋类、瘦肉、肝和鱼类外，还要增加纤维素较多的蔬菜、水果及粥类，如菠菜、油菜、白菜、芹菜以及香蕉、梨等。

3、蜂蜜。但是，不宜过早给婴幼儿喝蜂蜜。这是因为孩子比较小的时候家长往往不确定孩子是否是过敏体质，是否对某些物质(如海鲜、花粉等)过敏。蜂蜜里含有花粉，如果孩子是过敏体质，给孩子喝蜂蜜就容易造成过敏，甚至引发过敏性皮炎、过敏性哮喘等疾病。因此，最好等孩子大些了，确定孩子不会对花粉过敏后再给孩子服用蜂蜜。

综上所述，小孩便秘是可以多吃水果蔬菜的，可以根据医生的介绍，选择合适的食物去吃，多运动多喝水都是可以缓解便秘的症状的。

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