便秘严重能吃橙子吗

在生活中如果出现了便秘，大家都有吃一些水果来改善，但是很多人都不会选择橙子，认为这种水果吃了会上火，导致便秘更加的严重，为此我们来彻底的了解一下便秘严重能吃橙子吗？

橙子中丰富的纤维素和果胶物质，可促进肠道蠕动，有利于清肠通便，排除体内有害物质，从而达到缓解便秘的功效。橙子中所含的维生素c还能有助于增强抵抗力，抵御流感病毒的侵袭。常吃橙子果肉，能够起到美容养颜、开胃健脾、促进新陈代谢的作用。

而使用橙子果皮制品，则可以消除胃胀气以及有健胃消食的作用。所以便秘的时候是可以适当的吃一些橙子。同时下面我们来详细的介绍便秘不能吃哪些食物。

1、不宜食用糯米 糯米属性温中，有令人多热、大便坚硬的作用。而便秘者应清热通便，不应温中补益。所以，便秘患者不宜食用糯米。

2、不宜食用莲子 大便秘结应滋润通肠，不应收敛涩肠，莲子收敛作用较强，食用后可使便秘病情加重。

3、不宜食用高粱 对于热结便秘患者，应当清热通便不应温中固涩，高梁属性温热，所含的化学成分单宁有收涩的作用，即温中又涩肠，便秘患者服食后必加重病情。

4、不宜食辛辣刺激物 酒、咖啡、浓茶、辣椒、生姜、大蒜、韭菜、狗肉、羊肉、鸡肉、香菜、芹菜等辛辣温热和能起兴奋作用的食物，会使胃肠燥热内积、津液不布、燥屎结滞。因此，这类食物不宜多吃，特别是浓茶，它含鞣酸和咖啡 因等物质，能减少胃肠道的蠕动，有一定的收敛作用。若便秘者大量饮用，会使症状加重。

5、不宜食用柿子 柿子寒涩收敛、含有鞣酸，食用后可以减少肠液分泌而发生便秘。

6、不宜食用糖 便秘患者应该不食或少食糖类食物，因为糖能减弱胃肠道的蠕动，加重便秘症状，而便秘又可诱发和加重痔、瘘等肛肠疾患。

通过上面的介绍，大家可以对于便秘的饮食上的禁忌有所了解，其实在生活只要我们日常生活中注意这些细节就可以很好的缓解症状，同时避免熬夜也是预防便秘的方法之一。

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