哺乳期便秘喝酵素可以吗

在生活中很多便秘的人通过喝酵素来缓解便秘的症状，尤其是女性朋友，哺乳期的女性是最容易出现便秘的，那么哺乳期便秘喝酵素可以吗？

哺乳期的女性最好不要乱吃酵素来治疗便秘，哺乳期的女性便秘如果不是很严重的话，不放试试下面的食疗方：

1、玉米须水。

产妇运动量少，易便秘，可适当吃些玉米，但玉米须不要扔，把200毫克玉米须放在700~800毫升的开水中煮，待煮到1/3水量时即成，每天饮用1杯，可利尿，减轻水肿。

2、猪蹄海带汤。

在炖猪蹄里加一点海带，可防止便秘，利于消肿、收缩子宫、镇定神经的功效，可帮助子宫尽快恢复，避免产后产生抑郁情绪。海带菜营养丰富，热量很低，还具有预防产后肥胖的作用。

3、小米芝麻粥。

把芝麻炒熟后放在小米粥里，滋补作用更好。小米粥中除了含多种营养素外，还富含膳食纤维素。小米与芝麻一起食用，大大提高营养价值，其中富含的膳食纤维可预防或消除产后便秘。

4、白莲须煲鸡蛋。

将10克白莲须和一个连壳的鸡蛋一起煲15分钟，取出鸡蛋去壳后，放回锅中再煲15分钟。不用放糖，煲至一碗水即可。妊娠37周后饮用，一周饮用不可超过两次，其中的白莲须有清心通肾、固精气、补血止血之效，故对助产有一定作用。

5、糯米阿胶粥。

阿胶30克，糯米60克，红糖适量。将阿胶捣碎，糯米煮成稀粥，待粥将熟时，放入捣碎的阿胶，再加入适量红糖，一边煮一边搅匀，再稍煮2～3分钟，每日2次，早晚服用。此粥能滋阴补虚、养血益气，对面色苍白、少寐(睡得少)、心悸、舌质淡、苔薄白的孕妇，尤为适合。

哺乳期的女性应为需要喂养宝宝，所以进来不要乱吃东西，想要缓解便秘的现象，可以通过适当的运动，和上面的饮食方法进行调节。

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