小孩便秘吃什么可以帮助排便呢

当今社会日益发展，很多治疗疾病的方法以及治疗疾病的药物都被不断研发出来，我们在患上疾病的原因有很多。在治疗疾病前我们要了解清楚个人身体状况后在进行治疗，避免盲目服药起不到理想的治疗效果。那么小孩便秘吃什么可以帮助排便呢？

小儿便秘主要是膳食纤维摄入不足 因为很多小孩不爱吃蔬菜，喜欢高脂肪，高胆固醇的食品，这样造成肠胃蠕动缓慢，消化不良，食物残渣在肠道中停滞时间过久，从而引起便秘.习惯因素 由于生活没有规律或缺乏定时排便的训练，或个别小儿因突然环境改变，均可出现便秘。

家长可以让孩子吃一些对便秘有治疗效果的食物，如菜汁、果汁等。家长要按照宝宝的发育需求及时给宝宝添加辅食，还可以给宝宝喂一些蜂蜜、五谷杂粮等，对于便秘有很好的疗效。

1、润肠食品

吃奶的婴儿便秘时，可加滑肠食品，如橘子汁、红枣汁、白菜汁等。

2、辅食

正在断奶期内的婴儿便秘时，可增加辅食，除了高营养的蛋类、瘦肉、肝和鱼类外，还要增加纤维素较多的蔬菜、水果及粥类，如菠菜、油菜、白菜、芹菜以及香蕉、梨等。

3、蜂蜜

民间也有使用蜂蜜通便。其实蜂蜜必须用凉水冲兑才有效，温热水无效。但不宜过早给婴幼儿喝蜂蜜。这是因为孩子比较小的时候家长往往不确定孩子是否是过敏体质，是否对某些物质(如海鲜、花粉等)过敏。蜂蜜里含有花粉，如果孩子是过敏体质，给孩子喝蜂蜜就容易造成过敏。

4、五谷杂粮

大些的孩子便秘时，可增加一些五谷杂粮，如标准粉、薯类、玉米、大麦等，油脂类食物、凉开水也都有助于便秘预防治疗。对于4—5个月以上的婴儿，可适当增加辅食，最好将菠菜、卷心菜、青菜、荠菜等切碎，放入米粥内同煮，做成各种美味的菜粥给宝宝吃。

相信大家对小孩便秘吃什么可以帮助排便呢这个问题具有一定了解。希望广大群众在日常生活中懂得一些身体健康保护的知识，可以参考上述方法预防宝宝便秘的的发生。平时要多加强身体锻炼，增强抵抗力对抗疾病的侵扰。

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