肠燥便秘能喝蜂蜜吗

排便是人新陈代谢的一种方法，如果出出现了便秘，人体就会堆积比较多毒素，尤其对于肠燥便秘的人来说，身体容易引发各种疾病，那肠燥便秘能喝蜂蜜吗？

对于肠燥便秘能喝蜂蜜是有效的，蜂蜜的润肠通便的效果很明显，而且是天然养生食品，没有副作用。除非不得已，否则很不建议吃泻药。泻药会使肠胃功能紊乱，使肠道对刺激变得不敏感，并会使肠道内益生菌失衡，时间长了会形成依赖。

除了喝蜂蜜之外还可以吃一些可以润肠通便的食物，比如说：

1、番薯：多吃番薯，可治便秘，使大便畅通易解。也可用鲜红薯叶250克，加油、盐炒菜吃，一次吃完，早晚空腹各吃一次，适宜大便燥结之人。

2、香蕉：能清热、润肠、解毒，适宜热性便秘和习惯性肠燥便秘之人服食。以香蕉生食，每日2~3次，每次2支。

3、桑椹：能滋液润肠，适宜体虚之人肠燥便秘，也适宜慢性血虚便秘者服食。可用新鲜黑桑椹挤汁，每次服15毫升，每日2次。

4、甘蔗：功在清热、生津、润肠，适宜热性便秘者服食。可用青皮甘蔗汁、蜂蜜各1酒盅，混匀，每日早晚空腹服下。

5、松子仁：适宜慢性肠燥便秘者食用，有养液、润肺、滑肠之功。可用松子仁30克，每日早晚同粳米煮稀饭吃。或用海松子仁250~500克，炒熟后捣烂，同白糖500克，再加适量清水，一同用文火熬成膏，冷却后装瓶内，每日早晚空腹食用，开水冲饮。

总的来说，对于肠燥便秘能喝蜂蜜是有效的，另外还有其他食物对便秘也是有效果的，大家不妨试试，在平时多注意自身饮食是预防便秘的好方法。

声明：本网页内容旨在传播知识，若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。TEL:177 7030 7066 E-MAIL:11247931@qq.com