怀孕初期便秘的原因是什么呢

怀孕基本上是每个女性朋友都需经历的，有不少孕妇反应在怀孕的初期会经常有便秘的情况，这样她们很困惑，说实在的，怀孕初期便秘的原因是什么呢？

怀孕期间发生便秘可能是因为你缺乏足够的活动量，而使肠胃蠕动减慢，粪便停留在肠内的时间加长。还有可能因为怀孕荷尔蒙改变、子宫的压迫影响血液回流导致便秘。另外多吃各种补剂(补剂多温燥)，也会影响排便。

孕妇怀孕期间防止便秘应做到：

1、多吃高纤食物，多喝开水并进行适量的运动。

2、每天清晨饮开水一杯，多吃含纤维素多的蔬菜和水果，必要时可用开塞露，甘油栓。

3、忌食辛辣食物，除了高蛋白质的摄入外，可补充少量动物油，但更重要的是每日要摄入足够的新鲜蔬菜和瓜果。

4、应少吃或不吃的不易消化的食物有：辣椒、莲藕、蚕豆、荷包蛋、糯米踪子、糯米汤圆等。同时，便秘期间暂时禁食苹果，因为苹果鞣酸含量较高，会加重便秘的发生。在此期间，不宜进食的水果还有菠萝、柿子、桂圆、橘子等。

总的来说，孕妇在初期导致便秘的原因相信大家都有所了解，如果想要不便秘就要做好预防便秘的工作，从饮食生活上入手。

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