女性便秘的医治方法是什么

女性朋友常常会出现便秘，而这样是很容易影响到皮肤的美观的。下面看看，女性便秘的医治方法是什么？怎么做呢？

日常医治女性便秘的话，大家可以试试：

一，炒木耳要想解决便秘一次一盘为最佳量。比如说木须肉以木耳为主菜。木耳含有丰富的木耳多糖(真菌多糖)，是膳食纤维属碳水化合物的多糖类。

二，苹果连皮吃便秘严重者每天两个以上，最好连续吃，间隔时间不要太长。因为苹果中的纤维素、木质素和果胶在苹果皮里。

便秘朋友要注意，经常忽视便意或强忍不排，大便在肠内滞留时间过久，其中的水分在肠道被大量吸收，可引起大便干燥而诱发便秘;上厕所不宜看书、玩手机、吸烟等，消除一切分散注意力、延长排便时间的不良习惯;多运动，平时可做提肛训练，预防便秘，也可多进行腹部按摩，促进消化道的活动。

而平时上下班的时候，可以多吃奇异果：奇异果俗称猕猴桃，它对医治便秘具有很好的效果，奇异果奇异果不仅含有丰富的维生素c、维生素A、维生素E、钾、镁，以及其他水果中少见的叶酸、β-胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇等对孕妇和胎儿有益的营养成分，而且富含能促进肠道蠕动的膳食纤维。

总的来说出现了便秘的话，病人的生活就会受到影响的，所以大家最好是能够及时选择合适的方法医治。

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