孕妇便秘吃黄瓜西红柿可以吗

便秘对于一个孕妇来说，危害是极其严重的，特别是会影响到胎儿的健康，希望各位孕妇朋友可以关注饮食，注意自己的健康才可以，来看看孕妇便秘吃黄瓜西红柿可以吗？

孕妇出现便秘后是可以吃黄瓜和西红柿的，一般是只要是洗干净就可以了的，但是不能吃像桂圆，荔枝，当归，薏米，山楂，等食物的，怕引起流产的情况的，注意休息，注意卫生，注意保持心情愉快，注意孕前三个月和孕后三个月不同房。多吃蔬果杂粮，孕妇往往因进食过于精细而排便困难，因此要多食含纤维素多的蔬菜、水果和粗杂粮，如芹菜、绿叶菜、萝卜、瓜类、苹果、香蕉、梨、燕麦、杂豆、糙米等。选择吃含纤维多的食物，有便秘情况的孕妈妈，可以吃一些制作较粗糙的粮食，如糙米、麦、玉米;各种蔬菜，如豆芽、韭菜、油菜、茼蒿、芹菜、荠菜、蘑菇等等。

选择能促进肠蠕动的食物，多吃香蕉、蜂蜜、果酱、麦芽糖等食物，能促进肠蠕动，帮助排便。还可以喝一些酸奶来缓解便秘。选择含维生素比较丰富的食物，如动物的肝脏、蛋黄、大豆、豆芽、芹菜、莴笋、紫菜、核桃、花生等。选择含水分多的食物，如鲜牛奶、自己制作的鲜果汁等。三餐饮食正常，特别是早餐一定要吃，避免空腹，并多吃含纤维素多的食物，比如糙米、麦芽、全麦面包、牛奶，还有新鲜蔬菜、新鲜水果，尽量少吃刺激辛辣食品，少喝碳酸饮料。

多补充水分，体内水分如补充不足，便秘就会加重，所以，每日至少喝1000毫升水。因为水分不足，粪便就无法形成，而粪便太少，就无法刺激直肠产生收缩，也就没有便意产生。所以，补充水分是减轻便秘的重要方法。切忌忍着不排便，也就是说一有便意就去厕所排便。因为粪便在体内积存久了，不但造成排便不易，也会影响食欲。建议有便秘问题的孕妇每天多喝凉开水或牛奶刺激大肠蠕动，或是早晨起床后马上喝一杯凉开水或牛奶，这都是帮助排便的好方法。

在孕妇发生便秘的时间里面，必须要关注自己日常的饮食，如果饮食方面不当的话，是会加重病情的，而且还会给胎儿带来一定的危害。

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