昨晚拉肚子今天就便秘是什么回事呢

现在生活中一旦我们不注意个人身体健康很容易就会患上各种各样的疾病，疾病的发病时间我们很难察觉，因此我们经常要留意个人身体的变化。一旦出现一些不适或者不正常现象就要引起重视，最好咨询下相关医生或者医师。那么昨晚拉肚子今天就便秘是什么回事呢？

如果腹泻次数多了，今天没有大便，那不是便秘的，是因为腹泻把身体大便排除有关系的。患者最好注意检查一下大便常规，确定是否炎症引起腹泻的，注意腹泻要治疗腹泻原因，不要只是使用止泻药物的，是会引起便秘的。

预防便秘我们可以从以下几点进行参考：

1、加强锻炼：经常参加多种体育活动，能够增强机体的抗病能力，减少疾病发生的可能。这是因为体育锻炼有益于加速血液循环，改善盆腔充血，促进胃肠蠕动，防止大便秘结。另一方面可以有意识地向上收缩肛门，早晚各1次，每次做30次，锻炼肛门括约肌。

2、合理调配饮食：日常饮食应避免过于精细，可多食蔬菜、瓜果、豆类等含维生素和纤维素较多的粗粮食品，多饮水，使大便保持润滑通畅;少吃辛辣刺激性的食物，如辣椒、大蒜、大葱、芥末等。

3、养成良好的排便习惯：定时排便，健康人直肠内通常没有粪便，随晨起起床引起的直立反射，早餐引起的胃、结肠反射，结肠可产生强烈的“集团蠕动”，将粪便推入直肠，直肠内粪便蓄积到一定量，便产生便意。所以最好能养成每天早晨定时排便的习惯。

4、戒除不良习惯：当有便意时不要忍着不去大便，因为久忍大便可以抑制生理反射，逐渐可引起习惯性便秘;排便时蹲厕时间过长，或看报纸、或过分用力，都是不良的排便习惯，应予纠正。

相信大家对昨晚拉肚子今天就便秘是什么回事呢这个问题具有一定了解。希望广大群众能够正确对待便秘这个问题，必要时需要赶紧到医院进行治疗，千万不要延误。同时我们在治疗疾病时需要改掉不良饮食作息习惯。祝大家身体健康，生活愉快。

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