急性食管炎怎么预防

人们在日常生活中可能会遇到一些疾病，自然需要选择对的方法来进行治疗，食管炎的出现容易受到人们的伤害，那么急性食管炎怎么预防？

1、在饮食方面，要做到饮食要规律，避免暴饮暴食，在食物的选择上，要选择清淡口味的食物，避免油腻、辛辣的食物，这些都会刺激到食道的黏膜。另外可以制定科学合理的膳食，新鲜的蔬菜和水果是必不可少的，在进食的过程，要做到细嚼慢咽。

2、烟和酒是导致食道炎的重要的因素，因此，一定要忌烟酒，烟草里面的尼古丁对食道有极大的刺激影响。另外不可吞烫的食物，很多人喜欢吃非常烫的食物和喝烫水，这些做法都会对食道粘膜有不同程度的刺激，会损伤食道。因此这些做法都是禁忌。

3、要养成良好的生活习惯和运动习惯，每天要规律抽出两个小时的=来运动，可以选择晨练，在运动的选择上可以选择慢跑、太极等项目。运动能够增强体质，提高自身的免疫力和抵抗力。因此要加强锻炼身体。

最后，要提醒大家的是，一些不良的生活习惯也是导致食道炎产生的原因，如吞食烫的食物，和喝烫的水，要及时改掉这些不好的生活习惯，食道炎非小病，如果不及时治疗，如果病变的话，则可能向更坏的方向发展，因此对于食道炎，我们要做到提前预防和尽早治疗！

只希望人们可以好好的维护自己的身体健康，尽量选择合适的方法来进行疾病的调理，同时也希望人们可以正确的进行食管炎的护理。

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