怎么做呢 快速有效治便秘怎么办

便秘的朋友日常要注意饮食，忌辛辣油腻食物，可以多吃一些清热解毒的食物。下面看看，快速有效治便秘怎么办？怎么做呢？

医治便秘的话，日常大家是可以通过多吃新鲜水果的方法，如可以多吃以下水果：

1、苹果：

苹果1-2个，每日早晚空腹服用，带皮吃，连服数日，主治热秘。

2、柚：

柚既能润肠通便，又能降血脂、降血压。适量食用，有通便之功效。

3、梨：

梨有润肠通便，利尿降压作用。可适量食用，防止便秘。更适宜于高血压便秘者。

4、柑桔：

柑桔含丰富的纤维素及多种营养素，能促进胃肠蠕动和消化，又降血脂、降血压。适量食用有一定疗效。

在便秘发生时，常常会有一些症状伴随着发生。在日常中，我们最为常见的是便秘时在排泄时会发现粪便不止干燥而且还有血，这就是最常见的大便出血。

出现这种情况时就要考虑到，可能是一些肛肠疾病的前兆了，比如说痔疮、肛裂、直肠肿瘤等。腹痛也是在便秘时常会发生的症状，有的病人甚至会和腹泻交替出现，这时就应考虑为慢性结肠炎、结肠过敏、肠结核、结肠肿瘤等。

日常病人要注意：

1.要养成大便的卫生习惯.每天晨起或早饭后或睡前按时解大便，到时不管有无便意都要按时去厕所.只要长期坚持，便会养成按时大便的习惯。

2.平时要多吃含纤维素的蔬菜(韭菜，芹菜，菠菜等)和新鲜水果.要鼓励适量喝水或饮用蜂蜜水，大枣，芝麻和胡桃等，这也有润肺通便的作用。

看完上述的分析介绍，希望便秘的朋友日常一定要注意选择合适的方法进行医治，以免影响到日常生活。

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