肚子腹泻吃什么好

肚子腹泻通常是由于吃错了东西或者感染病毒引起的，腹泻是很困扰病人的，病人对于腹泻的饮食情况是不了解的，不知道应该吃什么食物缓解病情。那么，腹泻时吃什么好？

腹泻的病人是应该选择合适的食物去吃的，只有合理饮食，才能帮助身体的早日康复，详情可以咨询医生。

众所周知，胃肠道是人体吸收营养物质的.途径，摄入的食物和其他营养物质在胃肠道消化(消化食品)和分解后，有用的部分被吸收，无用的残渣由粪便排出。腹泻时，人体对营养的吸收发生严重障碍，能量(能量食品)供给不足，使人感到头昏眼花、口干舌燥、四肢疲乏、心慌气短，甚至出现营养不良表现。

腹泻时可以吃这些食物：

1、香蕉。香蕉营养价值颇高，含多种微量元素和维生素。其中维生素A能增强对疾病的抵抗力;相当多的钾和镁能防止腹泻所致的电解质平衡紊乱。香蕉中含大量果胶质，能吸收肠腔水分使大便成形，减少大便次数。

2、加盐的白粥。腹泻可以喝点加盐的白粥，建议不要放肉。肉粥会加剧肠胃负担，腹痛排便后，疼痛虽缓解，但此时肠胃因炎症而出现不同程度的水肿，如果吃肉菜，会加重病情，因此腹泻后两至三天内，饮食应以清淡为主，不妨喝点白粥，加少许盐。

3、面食。腹泻需要吃一些比较容易消化的食物，面食是不错的选择。面条营养丰富，而且比较容易消化吸收，所以吃面条是腹泻的人一个很好的选择。但是，对于腹泻的人来说，吃的面条不要过于油腻，过于油腻的话会加重肠胃负担。

所以，腹泻的病人是应该选择合适的食物去吃的，病人可以参考上述的介绍，也可以咨询医生详情。

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