不便秘就会瘦下来么

随着人们的日常饮食作息不断发生改变，很多人的身体质量在不断发生变化，个别群众身体变成越来越虚弱，很容易患上疾病。当我们发现身体有一些不正常现象时需要引起重视，必要时要到医院进行治疗，千万不要延误治疗时间。那么不便秘就会瘦下来么？

有些人会因便秘而消瘦，但是从中医的角度来说瘦的人一般是消化系统吸收功能不好导致的，便秘好不好跟这关系不大。

科学证明，缺少食物纤维的饮食生活会产生极大的恶果。开始，经常出现便秘，继而出现排便困难。由于食物纤维不足，消化道缺少刺激，使肠蠕动减弱，排便量自然也就少了。这种生活习惯，会使剩余的食物长期滞留肠内，甚至形成不正常的发酵腐败。腐败的粪便产生刺激血管收缩的毒性物质，有损健康。许多资料表明，长期便秘的人大肠癌的发病率较高。

减肥期间食物摄取减少，尤其是当碳水化合物(谷物)减少的时候，消化道内容易出现纤维素不足的状态。加上大量运动有可能造成的体内水分减少，特别容易发生便秘。

减肥期间，别忘了补充纤维素。增加纤维素的摄取，有效防止便秘。除此之外，纤维素在肠道中还能吸附油质和毒素，减少身体内的游离脂肪。多吃富含纤维素的蔬菜和水果，蔬菜汤、果汁中亦含有大量的可溶性纤维，对肠道排毒和防止便秘很有效果。

相信大家对不便秘就会瘦下来么这个问题具有一定了解。希望广大群众能够正确使用药物治疗疾病，改善身体健康。同时我们在生活中要养成良好习惯，注意个人饮食作息，保持饮食节律，营养均衡，祝大家身体健康，生活愉快。

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