90%的女生都有 林志玲娜扎刘亦菲都想甩掉的“冰淇淋线”

关于“马甲线”、“人鱼线”、“比基尼线”，我们知道这些都是性感身材的代名词。

可是，你知道“冰淇淋线”吗？

顾名思义，它指得就是冰淇淋的同款身材，在腰腹部有一层一层的肥肉

跟它的名字一样，都是胖纸的忧桑.....。

百度百科上还专门出了对它的详细解释

从穿上bra那一天，

不知何时它就顽固地呆在腰腹两边，

连接着肚子上的游泳圈，化作好几道冰淇淋线...。

更有恶毒的网友红果果地戳穿事实：屎....线！屎....。

要不要这么恶毒，真特么形象生动啊...。

据了解，90%的女生长冰淇淋线，女星当然也不例外

前一秒是还是闪光灯下的性感女神

下一秒、、

稍稍一坐就变“冰淇淋”，比如以“保养有术”著称的志玲姐姐，前段时间晒出了几张街拍照。

可网友们却意外地发现女神的肚子怎么莫名大了许多？

是怀孕了吗？答案应该是否定的…&hellip；

可是，在我们的印象里，林志玲似乎一直都拥有着火辣完美的身材，有2米既视感的大长腿和性感的S曲线。

可她依旧被讨厌的“冰淇淋线“给出卖了，肚子上一层层的赘肉也是让人直呼“不可思议”！

从各个角度看过去皆是如此

明星们平日里都很会穿衣服加上又坚持运动，一般人都不会发现她们有“冰淇淋线&rdquo；

杨紫是易胖体质，一直在努力减肥。现在拍出来的街拍也都是瘦瘦的小美女。

然而，一到剧中她坐下来的时候，“冰淇淋线”就暴露无遗。

一直骄傲于自己有个好身材的小S也曾被冰激凌线所困扰。

某期《康熙来了》中，她用手轻松捏起腰间的一大团肉，看的康永哥和电视前的我们都为之一惊。

不光是小S，天仙刘亦菲、女神范冰冰也逃不过“冰淇淋线”的麻烦。

冰淇淋线并不是胖纸的专利，

腰部是最容易囤积脂肪的地方

你以为自己体重不过百就是瘦瘦的好女孩，

但疏于锻炼，腰腹肌肉松松垮垮的，还是免不了中枪....。

最美腰腹不是瘦就够了

紧致有线条才是最终目标

看腰部这紧致的线条和肌肉，定是长年累月的锻炼造就的！！！袁姗姗曾在某节目中透露，练就马甲线的过程就是每天都锻炼到有种想死都不想再继续锻炼了！

《花样姐姐》里要论用身材秒杀林志玲的就只能是姜妍了，就这小蛮腰、密实的腹肌还管自己叫"二胖"，到底还给不给胖子留活路了？

凭借《任意依恋》人气嗖嗖增长的秀智其实也是腹肌达人，唱跳全程腰部都保持完美状态，也可不是你深吸一口气就能完成的。

Krystal是被网友称为拥有"名品腹肌"的女艺人之一，无论是在舞台上，或是出席活动时，她总是会时不时露出紧实的腹肌，马甲线的痕迹更是清楚易见。

这个看脸的世界，对胖子实在太不友好了！

想要美丽，就要不断努力

抹掉"冰淇淋线"全套练一练

才是完美腰腹的好选择

给大家们推几个专门针对腰腹部的健身动作~

除了瑜伽垫健身动作之外，

还找了一套办公室腰腹动作方便练习~

动作1：侧躺，并将手臂弯曲放置在垫子上以支撑头部。双腿甚至，绷紧脚尖。另一只手甚至轻扶地面，两头同时提拉向想腰腹靠近。

动作2：将双手反撑与弯曲的小腿形成桥梁的形状，然后臀部像手部后移，利用你的双手与核心部分支撑全身。注意，你的双腿应该放松当不要完全贴到地面。

动作3：平坐在瑜伽垫上，并将上身稍稍倾斜，用臀部的上半部分用力支撑身体，注意不要磕到你的尾骨。然后双脚绷直，两腿交替像另一条腿的外侧轻点。如果你有一定的运动基础可以将手臂放置脑后。

其实大强度的撕裂腹肌运动，不太适合女生做，除非参加健美比赛。

而且那样的运动可能会让腰变粗！

而我们要的只是平坦而细的小腹，有马甲线是锦上添花~

因此我们只要做一些mini小运动，就有减脂增肌的效果，而且不会因太累而半途而废。

腹式呼吸法

当然，不运动的时候，你还可以利用等公车、排队结账、走路时、睡觉前的时间，尝试运用“腹式呼吸”法，也可以神奇锻炼腰腹部肌肉力量！

腹式呼吸可分为顺呼吸和逆呼吸两种，顺呼吸即吸气时轻轻扩张腹部，在感觉舒服的前提下，尽量吸得越深越好，呼气时再将肌肉收缩。逆呼吸与顺呼吸相反，即吸气时轻轻收缩腹肌，呼气时再将它放松。

这种特殊的“瘦小腹”方式还有助于身体健康喔！

腰腹部是最容易堆积脂肪的地方。据统计，几近90%的姑娘都曾被讨厌的“冰淇淋线”找过麻烦，当然，那些好看的短上衣、高腰裤、百褶裙也基本无缘了。

所以人生苦短，必须性感！

不如点个赞再走？

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