她减掉了100斤

这段时间小编的同事

一个个都嚷着要减肥

毕竟夏天来了嘛

总是幻想瘦下来

穿着比基尼出去浪

等有了马甲线、大长腿、蜜桃臀之后

桃花会不会更旺？

事业会不会更顺？

可关键是控制不住嘴巴、不想运动啊

所以小编今天有必要搬出几个姑娘

看看当她们减掉几十斤甚至100斤的时候

会发生什么？

人物1：KatieGallagher

体重变化：减掉20公斤

她从小就是个胖子，除了不吃早饭，午餐、晚餐要大吃特吃，高兴不高兴也要大吃特吃，虽然每周去健身房2-3次，但仍然长了20公斤肉，从小胖子成了大胖子。

胖姑娘的人生本来顺顺利利，但工作后却被男友甩了，朋友也开始跟她翻脸，人生进入了最低谷，于是她决心要改变自己的生活！

她开始从饮食下手，告别夜宵和甜点，运动和饮食双管齐下。让她坚持下去的，是自己找了个健身搭档。

Katie说：“有个目标相同的健身搭档，可以帮我坚持信念，不会有孤身奋战的感觉，我们一起锻炼，锻炼完一起去超市买健康食品。&rdquo；

就这样，Katie的衣服一点点变大，她一共瘦了20公斤。她说，虽然减肥过程很辛苦，但是结束后就会很感激自己撑下来了。

Katie：“瘦了并不只是外表的改变，好像从里到外换了个人，我早上不再喜欢赖床，爬楼梯也不再气喘吁吁，每时每刻都觉得自己比以前更漂亮更自信了。&rdquo；

这时的Katie，已经和原来的自己判若两人。她最大的收获，就是整个减肥过程带来的成就感和自信感，她重新练起Zumba，成了NBA的专业舞蹈演员，所以不要看轻胖子们，因为她们每个都是潜力股。

人物2：HaleySmith

体重变化：减掉51公斤

让Haley产生减肥念头的，是2015年自己男友求婚的时候，她决定要做一个漂漂亮亮的新娘，给自己一个美美的婚礼。

她给自己定了明确的目标，然后开始管住嘴、迈开腿，几乎每天都去健身房报到。

为了让自己坚持下去，她每天把自己的减肥过程发在Instagram上打卡。19个月后，她掉了51公斤肉，Instagram上也收获了9万多粉丝，迅速成了减肥励志小网红。

她的这些粉丝也成了支撑她的动力，每次想睡懒觉不愿意运动的时候，她都会想到粉丝在网上对她的鼓励，瞬间充满了力量。

瘦了51公斤，Haley又给自己定了新的目标，再瘦6-9公斤，然后开一个网站，扩大自己的粉丝社群，开辟自己的减肥社群事业，让减肥事业继续激励自己前行，也去帮助其他人。

人物3：JordaanSpark

体重变化：减掉58公斤

200多斤的JordaanSpark从小喜欢各种垃圾食品，她几乎从来不知道被人抱起来是什么滋味。

当了妈妈后，有一次她翻看自己和儿子的合影，照片里的自己如此臃肿，突然觉得很厌恶，于是下狠心改变。

她也是从改变饮食开始，从以前爱吃的煎炸食品改为低热量、高蛋白的营养餐，她开始让自己为了健康而吃，而不是为了吃才吃。

然后她开始运动起来。因为她是两个男孩的妈妈，没有去专业健身房，她用陪孩子在院子里玩耍、散步、做家务来当做锻炼。

就这样下去，她真的瘦了，一下减掉58公斤后，老公终于抱起了她，她说自己高兴得好像上了月球！

她把老公抱自己的照片发到了Instagram上，和大家一起分享自己的喜悦，也毫不避讳展示减掉58公斤肉后自己松垮的皮肤。

瘦下来后，以前对生活的消极态度没有了，不堪重负的关节解放了，早上起床不再那么痛苦了，逛街能买到自己能穿的衣服了……总之，生活开始变得很奇妙。

这3个姑娘的真实故事，虽然改变的结果不同，但不得不承认，最后拥有好身材的她们，都拥有了两段截然不同的人生。

关于减肥瘦身除了运动饮食之外，还有很多姑娘选择了酷塑溶脂减肥的方式，其实小编想跟大家说的是，不管是选择哪种方式，最重要的是自己要时刻保持对美的渴望，而不是放任自己邋遢的外表。

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