进入冬季,大家都喜欢吃牛羊肉来御寒,比如牛、羊肉火锅,但由于冬天气候比较干燥,加上牛、羊肉本身偏温,还有很多火锅配料、辣椒、姜等辛辣配料和桂皮、枸杞、当归等滋补品,容易导致身体上火,出现口舌生疮、牙龈肿痛、心烦、失眠等症状。那么如果出现上火怎么办?建议大家试试蜂蜜菊花茶。
蜂蜜菊花茶 ;
蜂蜜菊花茶主要由蜂蜜和菊花冲而成的,适合肝火旺的人饮用,蜂蜜菊花茶具有清热祛火、清肝明目、润肠止燥、防治便秘、消除疲劳的功效,对于上班一族常用电脑眼睛疲劳者来说也是一种不错的保健饮品。
菊花
《本草纲目》中也记载菊花“性平,味甘,具有散风热、平肝明目之功效”。现代药理分析表明,菊花里含有丰富的维生素A,是维护眼睛健康的重要物质。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮,特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效,经常觉得眼睛干涩的人,尤其是常使用电脑的人,多喝些菊花茶很有好处。眼睛近视的人更是经常感到眼睛干涩,常喝菊花茶能改善眼睛的不舒服。
蜂蜜
蜂蜜可以促使胃酸正常分泌,还有增强肠蠕动的作用,能显著缩短排便时间;具有润肺、通便、补中、解毒的功效。 如果你是肝火旺,容易便秘,需要排毒的话,这个搭配很好,因为蜂蜜润肺、通便、补中、解毒;菊花:疏风清热,凉肝明目。 经常服用蜂蜜有助于消化和吸收,能改善心脑系统的血液循环,菊花茶清凉降火,与纯正蜂蜜同服,能达到更好。
蜂蜜菊花茶做法:
材料:菊花8朵、适量蜂蜜;
泡法:用开水将菊花冲泡开,等菊花茶水温下降后再加入蜂蜜,调匀即可饮用;
小贴士:
1、泡蜂蜜菊花茶时最好等茶凉一些再加蜂蜜,以免破坏蜂蜜的营养成分。
2、蜂蜜菊花茶适合肝火旺的人饮用,但冬天天气寒冷,菊花性寒,寒凉易伤脾胃,寒胃者不建议饮用。
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