男性备孕要吃叶酸吗 男性备孕也需要防辐射吗

备孕不仅是是女方的事情，男性也同等重要，和女性一样，男性在备孕前也要吃叶酸，男性精子质量和生活习惯也会影响女性的受孕能力，那么，男性备孕也需要防辐射吗？接下来本网小编就来说说。

男性备孕也需要防辐射吗

对于准爸爸来说，由于生殖细胞和精子对电磁辐射比较敏感，如果过于频繁地近距离接触强辐射源，会导致精子质量的下降。

因此准爸爸和准妈妈一样，也需要远离电磁辐射。如果避免不了，最好要与其保持0.5m以上的距离。

男性备孕要吃叶酸吗

一般正常来说，一个健康的男性的精子中，大约有4%的精子染色体异常，这在很大的程度上会导致老婆不孕、流产以及胎儿先天性畸形等。

因此，男性在备孕时要多吃富含叶酸的食物，在很大的程度上可以降低精子中的异常染色体。备孕的男性在孕前3个月就要开始吃叶酸，每天0.4毫克为宜。

吃叶酸的好处

1、叶酸有利于婴儿神经系统的健康，有助于新细胞的生长。

2、孕前补充叶酸，可降低神经管婴儿出生的概率，并降低畸形儿出生的概率。

叶酸在人体内的时间比较短，所以备孕的男性和女性都要每天补充叶酸。备孕的夫妻要多吃绿色蔬菜、新鲜水果、动物肝脏等。富含叶酸的蔬菜水果有小白菜、菠菜，橘子、樱桃、葡萄等。

男性备孕应遵循的原则

在备孕中一般女性方面的压力会更大、容易着急焦虑，而男士们总是后知后觉，仿佛他们啥事没有一样。想要宝宝成功来到你家，男士们可得遵守三个原则。

1、精子质量，爸爸有责任

备孕中很多男性不以为然，认为少抽点烟饮少量的酒对于备孕不会有什么，但是吸烟有害精子，被动吸二手烟的妻子也会受到影响。饮酒后70%的精子会出现异常，所以备孕或做试管婴儿要提前半年开始逐步减少烟酒。

2、配合治疗，爸爸有责任

男性不育现象已经屡见不鲜，但是很多男士还是羞于启齿，并且有的还不配合治疗，导致弱精问题持续存在。更不注重保养，导致怀孕失败。甚至有的男性坚信自己没问题，拒不配合检查。在这里，想对男士们说，您的妻子正在努力的备孕中，但是由于您的不配合导致失败，该反思为人夫为人父的操守问题了。

3、关爱呵护，爸爸有责任

女性在备孕中受到心理压力的影响，妻子会变得敏感和脆弱，将会持续到孕期及哺乳期。丈夫更应给予妻子更多的谅解和关注，多多的陪伴，让妻子更开朗的度过这段特殊时期。

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