孕期能每天喝蜂蜜水吗怀孕天天喝蜂蜜水好吗

孕期能每天喝蜂蜜水吗？怀孕天天喝蜂蜜水好吗？

蜂蜜被古希腊人称为天赐的礼物，是一种天然的滋补食品，因营养丰富深受大众的喜爱。都知道孕妇在怀孕期间需要补充营养物质，那么孕妇能每天喝蜂蜜水吗？孕妇每天喝蜂蜜水好吗？

蜂蜜含有丰富的营养物质，是温性的，对于孕妇朋友来说，每天适当的喝点蜂蜜是有诸多好处的。但是不同的蜜种侧重作用不同，孕妇朋友在选择的时候一定要根据自身情况和口味来进行选择。

对于那些深受便秘困扰的孕妇朋友，建议喝点水白蜜，水白蜜也就是顶级的出口洋槐蜜，色泽清浅似水，它含有的活性酶和有机酸可以促进肠胃蠕动，有很好的润肠通便的作用，可以在一定程度上缓解和预防便秘。

还有些孕妇朋友在怀孕期间心情烦躁，特别容易失眠多梦，长期失眠对胎儿发育还有一定的影响。椴树蜜含有丰富的葡萄糖、维生素、磷、钙等物质，可以滋润神经系统，从而可以增加食欲，提高睡眠质量。

最后田野牧蜂还要告诉大家蜂蜜虽好，还是要注意食用量，以免适得其反，一般孕妇朋友一天在50-100克之间最为适宜。还有就是在冲泡蜂蜜水时一定不要用开水，因为开水会破坏蜂蜜的活性物质，造成营养流失。用40度左右的温水最佳，有利于身体对营养物质的吸收和利用。

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