如何增强宝宝免疫力让他少生病这样按摩有效果

家有小宝宝的父母最害怕的事情就是宝宝生病，宝宝生病意味着什么呢？宝宝难受痛苦，爸爸妈妈看着也难受痛苦；宝宝一宿一宿睡不好，爸爸妈妈也别想有个好觉睡。宝宝生个病，全家人仰马翻。所以，宝宝健健康康就是最好的事情，家长应该怎么提高宝宝的免疫力，让他少生病呢？广东省妇幼保健院儿科主任医师李增清(专家预约)给家长们提供了一些小贴士。我们来看看吧。

如何提高宝宝免疫力？

1、很多家长考虑通过药物比如丙球蛋白，来提高宝宝免疫力。李增清主任医师说，药物虽然能一定程度上提高孩子的免疫力，但是，药物肯定也会有些副作用，并不能带来百分之百的好处。比如丙球蛋白，可能会带来血源性的病毒感染。

2、饮食上，多给宝宝吃营养丰富的食物，荤素搭配，不要过多油盐和糖，以免加重宝宝的肠胃负担；流感季节，家长更要给孩子多吃点富含维生素的瓜果蔬菜。

3、作息上，父母一定要培养孩子良好的睡眠习惯，让孩子早睡早起，保证每天都有充足的睡眠，休息时间足够了、休息好了，对于增强宝宝的免疫力也是非常重要的一环。

4、鼓励孩子多进行户外活动，在适宜的空气新鲜的空旷场所，跑跑跳跳，充分享受阳光空气带来的美好。适当的运动也可以使孩子的身体素质得到提高。李增清主任医师特别提醒，宝宝睡醒之后，家长不要马上把他抱到户外去玩，应该在室内先活动一会，身体活动开了再带出去玩；孩子运动到出汗时，注意要把宝宝身上的汗水擦干，或者垫块汗巾在身上，宝宝不玩的时候，给他换一件干净清爽的衣服，这样才能避免宝宝着凉感冒。

按摩穴位增强宝宝抵抗力

小编也整理了两个按摩穴位增强宝宝免疫力的方法。

1、捏脊

具体做法是：把手搭在孩子脊柱上面，觉得哪个地方有热，这个地方就要多多地从下往上搓，可以去火。不管爱不爱生病的孩子，每天捏脊两次，可以增加免疫力。

2、搓手指

建议早上家长送孩子去幼儿园的时候，或者是散步溜弯的时候，可以经常搓一搓孩子几个手指的侧面。这对应的是孩子的消化道，对于去火、消除食积，还有增加免疫力都非常有好处。十指连心，母亲跟孩子之间的交流也可以通过手来传递。

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