儿童多动症如何保健

1、注意日常的饮食调养：加强饮食营养，多吃些颜色鲜艳的蔬菜，比如绿色的甜椒，红色的胡萝卜，叶菜，木耳，豆类菜或豆类制品，粗粮要和细粮配着吃等等，这些食品有对神经有益。

2、养成良好的生活习惯：调整好心态，乐观的看待疾病。平时的生活中可以做一些自己喜欢的事情，忘掉自己是个病人，而且也不要把自己当作病人看待。

3、培养兴趣爱好：培养多动症儿童比较柔和的兴趣爱好。

4、聆听孩子的心声：家长要及时和孩子沟通，认真聆听孩子的心声，帮助孩子去调节自己心中的情绪，不要让孩子有负面情绪。

5、给与孩子身体接触：心理学实验表明，身体肌肤的接触有利于安定孩子的情绪，让孩子感到温暖、安全等。

6、要花时间陪孩子：当与孩子共同分享快乐时光时，是父母与孩子交流的最好机会。只有当家长们肯花时间与孩子在一起，通过与孩子的亲密接触，才能了解孩子的心理需求，也才能被孩子所接纳。

7、把孩子的坏毛病同孩子本身区分开来：比如，可以和孩子说：“我喜欢你，我爱你，但我不喜欢你乱发脾气。”而不要对孩子说：“你不听话，我就不要你了”。

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