孕妇睡前吃什么对胎儿不好

孕妇肚子里怀着宝宝，因此做很多事都需要小心小心再小心。孕妈妈也不能像以前一样随便乱吃，有很多需要忌口的。孕妇在睡前什么东西最好不吃呢。下面小编就来和大家说一说。

孕妇睡前不能吃什么

第一种、含糖量高

比如巧克力，面包等其它小零食 。大家都知道，吃糖类食物容易发胖，特别是晚上吃，食物中的糖分消耗不尽积累在身体里，就会导致肥胖，不仅如此，甜的食物还会刺激大脑的细胞，让大脑处于一种兴奋的状态，让孕妇难以入睡。还有一点要提醒各位孕妈妈，怀孕期间孕妇的体重虽然会变胖，但是正常情况下孕妇的体重增长也是有一定的规律的，孕期后期每周大约500g左右，如若体重不是在这个范围内，孕妈妈就要适当的控制饮食了。

第二种、辣味的食物

很多孕妇在怀孕后开始喜欢吃辣的食物妈妈，建议孕妈妈睡觉前最好不要吃，因为这种食物会让人的身体产生燥热感，进而导致无法睡觉。怀孕期间，孕妈妈要对该忌口的食物一忌口，这种食物既没有营养，长期下去，对自己肠胃和宝宝都会造成不好的影响，希望孕妈妈能健康并且理智饮食，万万不能爽快了嘴巴，伤害了肚子里的宝宝。

第三种、过于油腻的食物

孕妇半夜饿了吃东西，万万不可吃一些很油腻，很难消化的食物，如鸡汤，猪蹄儿等等，这些食物的脂肪含量很高，难消化，建议孕妇平时就算为了补身体，一顿也要少吃，因为孕妇活动量小，肠胃消化功能也弱，吃了根本消化不了。

孕妈妈在怀孕期间除了要日常作息正常外，也要注意自身的安全，只有这样才能保证宝宝的安全，要明白，生命只有在安全的前提下才有可能健康，孕妇在对自己负责的同时也是在肚子里的胎儿负责，希望所有孕妈妈都能母凭子贵。

孕妈妈晚上睡不着怎么办

一、保持居室环境的安静，睡前保持情绪的稳定；

二、睡前可喝一杯温牛奶，有助于睡眠，忌，千万不要喝咖啡，浓茶等刺激性饮料：

三、白天多运动运动，孕妇的身体虽然娇贵，但进行一些锻炼身体的运动还是很有必要的，比如游泳，做瑜伽，散散步等等；

对胎儿伤害大的食物

螃蟹

螃蟹这个食物想必很多人都吃过，没吃过的也见到过，是我们身旁常见的食物。吃起来味道非常不错，营养成分还高。但就是这个东西，最不适合孕妇吃。因为螃蟹本身就是寒性的食物，吃多了对胎儿有害无利。所以孕妈在孕期吃东西的时候一定要注意，如果是真的想吃海鲜，可以找医生同意可食用的鱼类来代替，并且不能多吃。

罐头类

有些孕妈在孕期就爱吃酸酸甜甜的东西，首当其冲的就是水果。但一些孕妈嫌水果还要清洗削皮，觉得很麻烦，就决定吃水果罐头，但这个行为也是要不得的。水果罐头看起来花花绿绿的样子，其实这里面含了防腐剂、色素等一系列的食品添加剂。孕妈过多的吃这种东西，肚中的胎儿无疑也会受到影响，影响到宝宝的生长发育可是不妙了。再者说水果罐头里的水果吃起来并没有新鲜水果的口感好，所以孕妈们还是别偷懒了，吃水果还是要吃新鲜的。最后再补充一句，肉罐头最好也不要吃。

酒精浓茶

有些孕妈在孕前就有闲时来一杯红酒的习惯，因为适当的饮入红酒对人的身体其实是有好处的。但是孕期和平常是两码事，孕期是绝对禁止饮酒的，因为酒精对胎儿的神经系统，包括智力的很多方面都会造成不好的影响，所以不要在孕期喝酒，包括一切含有酒精成分的饮料。值得一提的是，冲泡的过浓的茶水也最好不要喝，对胎儿不好。

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